如果你一共才练一个月，那基本等于没练，，最起码也得练个三个月到半年，
练了一两个月马甲线隔了一两个月再练是不是又得重新开始?
当然是重新开始，虽然说你的肌肉有一个适应程度，但是毕竟也是隔了一两个月，灵活度也大大的下降了，要想再练马甲线的话，肯定是要从头开始的，应该是要坚持不懈的，如果放弃的话，那可能又要重新开始。
马甲线练成了又消失了再练还会练成吗
可以 如果练成之后就松懈了,不再运动,甚至大吃大喝,那肯定会反弹,所以练成马甲线之后还是需要做巩固锻炼,但强度可以稍微减轻点
可以直接跳过减肥练马甲线吗?
可以啊，这两个并不冲突的，当你练出马甲线的时候，自然而然你就也算的上是减肥成功了，不然马甲线是练不出来的，因为练出马甲线的话，你一定肚子上是没有肥肉的，自然整个人就看起来减重很多了，只是你要是准备跳过减肥的话，就可能很多其他的减肥的东西你就不会去尝试了，只是侧重的练马甲线的动...
练马甲线的幽默说说 女生秀马甲线的文案
1.又要开启我的马甲线计划了，我要开始锻炼了 3.吃了一肚子垃圾食品的晚上，用多做60个卷腹来消除罪恶感我要马甲线！4.当然是呆在家啦小长假我要练回我的马甲线 5.我要开始练马甲线和臀腿了！要加油！马上十月份了要好好写个计划！6.我就说我怎么感觉自己很容易练出马甲线，因为我的体脂率...
练马甲线最有效的动作
抬越高越好，然后再放回原处，再重新开始，一直重复这个动作30次，更换另一边进行。以上就是给大家介绍了怎么练马甲线最有效，关于腹肌的锻炼方法很多，但是要找到适合的动作，才能够起到更好的锻炼效果。锻炼马甲线虽然辛苦，但是能够练成的话，能够给我们带来不少自信。
以前锻炼的基础还有用吗
我练了两个月的腹肌，从刚开始的小肚子练到现在略显性感的八块铁块，不容易啊，明天我就要走了，今天把我的经验写出来给楼主分享下：首先，你要明白，腹肌是人人都有的，不同的是发达程度，你的腹肌之所以“深藏不露”是因为：一，肚子是脂肪容易堆积的地方，当然你的也不会例外，所以第一步，就是...
你见过最上进的人是怎么样的?
他想了解学习这个设备，他居然连续一个星期在我们学校演播室研究这个设备，在哪里睡觉，吃饭。这是需要多大的毅力才能达到这些，之所以佩服一个人不是没有理由的。在之后专业学习中，他总是那么上进，那么积极。学校所有需要拍摄的活动，他都积极去参与，所有应该自己动手的他一件也不落。该学习的书本知识...
呼啦圈可以练马甲线吗 练马甲线的简单方法
大部分的女生在做平板支撑的时候都只能够坚持一分钟左右的时间，对于一些有小肚子的女生来说，可能坚持的时间会更加短一些。如果发现自己的体力已经支撑不住，就不要勉强自己，可以适当的休息，然后重新开始。如果我们勉强自己去做，有可能会弄伤自己。3、女生想要打造出马甲线，也可以通过收腹跳来达到，...
女性到40岁再选择减肥,还能成功吗?
然后爬五楼上去。坐公交车的时候也是这样，在距离你上班地点提前两站或者三站下车然后走过去，这样的话虽然会浪费一点点时间。但是如果你早起一点的话，肯定能按时到达。功夫不负有心人，如果你能够坚持这样慢慢的坐下来，相信有一天你会发现你自己的体重已经达到了你理想的那个状态。
一身精壮肌肉的健身者当停止健身3年后,身材会变成什么样?
在完全停止运动之后，一周时间是平缓度过的，一周之后运动能力就会开始有微弱的下降，肌肉群中的肌肉蛋白也会开始流失，两周之后这些现象就会变得明显起来，停止锻炼一个月以上，肌肉就会比之前要变得松弛无力的多，真的是非常令人悲伤了。但是肌肉萎缩的速度也是因人而异的，毕竟每个人的体质不同，停练...
