牛奶
可能有些人并不知道是什么引起我们的困意，在医学上它被称为血清素，我们的脑神经在制造它的时候需要大量的色氨酸。然而牛奶中就含有大量的色氨酸，可明显抑制大脑兴奋。临睡前饮上一杯温牛奶，可使你早入梦乡，且无副作用。
蜂蜜
蜂蜜有很多功效，不仅可以美容养颜，还可以使患有此症的朋友们感到非常的安心，进而达到了改善睡眠的效果。并且对失眠多梦、心慌气短和头晕健忘都有一定的疗效。神经衰弱患者和失眠者临睡前口服15克蜂蜜，大多可促进其睡眠。
食醋
专家们经过研究发现，患者们每天在睡前喝一点淡醋水是可以有助于睡眠的。它可以帮助您在几十分钟后自然平稳地入睡。究其原因，食醋吸收入血液后使血液呈弱酸性，有利于人体产生“助眠物质”——血清素，诱人入眠。
还有好多食物可以帮助您缓解病情的，但是需要您耐心的查找了。有关失眠饮食的知识就介绍这些了，如果您觉得对您有所帮助那就在多看一些其他对您有所帮助的尝试吧，祝您早日康复！
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
请问严重失眠又造成轻微抑郁症挂个科好?
心理科或精神科，如果你不想别人用异样的眼光看你就挂心理科，你想找专业的医生就挂精神科
焦虑抑郁失眠看什么科
焦虑、抑郁、失眠主要是看精神科。精神科目前情况下治疗的范围主要有抑郁症、焦虑症、失眠等轻症的精神疾病问题，也有一些精神分裂症、双相情感障碍、老年痴呆等比较严重的精神疾病问题。如果自己有一定的焦虑、抑郁、失眠问题，可以去综合医院看一下，比如心理科或者是心身疾病科，以及睡眠科等等也是可以的。
失眠抑郁挂什么科室
失眠、抑郁可以挂精神科、心理科以及睡眠科这三个科室进行就诊和治疗，目前情况下尤其是出现了抑郁症的问题，千万不能大意，一定要及时看一看精神科医生或者心理科医生。如果是有条件也可以进行服药治疗，尤其是病情比较严重，已经影响了自己的学习、工作和生活，甚至日常生活也都没有办法完成，每天蓬头垢面...
治疗失眠合并抑郁症有什么好方法
建议患者到神经内科或精神科就诊，完善睡眠量表、抑郁自评量表、焦虑自评量表。因为抑郁症常和焦虑症常合并存在，患者往往需服用同时有抗焦虑及抗抑郁作用的药物。常用药有黛力新、度洛西汀，早晨服用，或者阿戈美拉汀、曲唑酮、米氮平，晚上服用。治疗周期在6-9个月左右，患者失眠和抑郁症状好转后可逐渐减少...
抑郁症失眠挂什么科室
专科医院可能亚专科分类较细，有可能有抑郁症门诊、失眠专病门诊或者睡眠障碍门诊，睡眠障碍中西医结合门诊。如果分类不详细，如心理科门诊、临床心理科门诊都可以看失眠和抑郁。如果出现失眠、抑郁，最好至专科就诊，治疗相对更规范。不应担心、害怕就诊专科医院碰到部分患者或他人异样的眼光。随着对此类疾病...
失眠抑郁症挂什么科
失眠、抑郁症可以挂神经内科，也可以挂精神科。失眠是睡眠障碍中最常见的一种类型，可以表现为入睡困难、多梦、早醒，醒后难以入睡，睡眠质量差，睡眠时间缩短等。并且都有明显的日间症状，表现为白天嗜睡、困倦，有时有头晕、乏力感，影响正常的工作和学习。抑郁症常和失眠同时出现，有部分患者患有抑郁...
失眠,多梦,时不时控制不住的抑郁症,我想去医院,应该挂什么科?
你这种病情的话，是应该，去医院挂精神科的，
失眠挂什么科
一般情况下，失眠挂什么科要根据引起失眠的原因来定。通常失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降的病症，可以挂心身医学科。如果是精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症，一般是挂心理科或精神科、神经内科等。患者可以在睡前通过泡脚，加速血液...
失眠抑郁挂什么科
抑郁症可以挂精神科、心理科，有些医院是神经内科。1、精神科涉及到的疾病主要以精神病位主，是一组以表现在行为、心理活动上的紊乱为主的神经系统疾病。目前研究所得到的结果认为主要是由于家庭、社会环境等外在原因，和患者自身的生理遗传因素、神经生化因素等内在原因相互作用所导致的心理活动、行为、...
抑郁症,如果要去医院看,是要看什么科?
抑郁症也比较容易误诊，一旦医生不专业的话，就会误诊，甚至会出现用药不专业的情况，这些都会在一定程度上个我们带来危害。第一次去医院检查抑郁症需要多少钱？抑郁症是一种病，和感冒、心脏病一样，都是身体出了问题而不是心理出了问题，更不能够自己克服需要配合治疗。一段时间的心情不好、失眠等等也...
