新手怎么学打篮球

Answer 1

新手学习打篮球应遵循以下方法：
1. 上篮时，步数应为两步半，只要球未落地，即可继续运球。若接球未稳导致球掉落，则不能再运球。运球时，需待球离手后方可移动脚步。
2. 运球时，球的高度不可过肩，也不能使用反手拍球（手势不可像托碗般）。在正规比赛中，一次进攻时限为24秒，这意味着比赛时最多只能运球24秒。
3. 投篮时，只要球高于篮筐，即可进行篮板球争夺。若投篮未进且球未高于篮筐，则不能再抢篮板。后场发球需在8秒内进入前场，发球必须在5秒内完成。
技术规则包括：
1. 技术犯规：指不包括与对方队员接触的犯规。球员不得忽视裁判员的劝告或展现不正当行为。
2. 两次运球：又称“非法运球”，球员在第一次运球结束后不得再次运球，除非进行投篮、传球，且球必须被另一球员接触后方可再次控制。
3. 带球撞人：持球队员在移动到防守队员躯干上时发生身体接触，若防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人犯规。
4. 阻挡犯规：持球队员与防守队员在进攻或防守时，采取不合理的站位、不正确的身体姿势、不正当的起动方法或非法动作导致身体接触，从而产生犯规。
5. 打手犯规：在运球或上篮、投篮时，防守队员打手或触碰球，将被裁判吹罚打手犯规。