\r 100g大米的热量是350大卡左右，跟白面、玉米面基本一个等级，你不能拿米饭来比。米饭也是升糖速度很快的食物。\r 所谓减肥食品，也是要保证起码的能量供应为基础的（不然你会饿，饿了会吃，不吃对身体有害），同等的能量供应下，大米白面升血糖的速度快，容易引起脂肪转化，而玉米要慢一些，不仅转化脂肪少，而且还不容易饿。\r
吃玉米面得馒头比吃白面馒头哪个更容易胖?
玉米是粗粮，但外面很多玉米面馒头也不是真正的玉米面……。白面要胖些
吃玉米面得馒头比吃白面馒头哪个更容易胖?
吃多了都胖。
一个白面馒头和一个玉米面馒头哪个热量高
一个白面馒头热量高。一个白面馒头具有221大卡热量每100g，富含碳水化合物以及水分，是补充能量的基础食物，在减肥期间可以吃，最好选择在早晨和中午吃，因为早晨和午餐需要的热量相对来说比晚上所需的热量要高。玉米面馒头， (热量:171卡\/100g) 。1个玉米面馒头(60.0克)含有热量102大卡、需要散步70...
玉米馒头和白馒头的热量哪个更高?
玉米面100克，成品玉米面馒头的热量是406千卡；（一般玉米面馒头为其营养和口感，都会添加黄豆粉）标准粉100克，成品白馒头的热量是354千卡。
白面馒头,米饭,全麦馒头,玉米面饼子,哪个热量最低?分别是多少?_百度...
馒头 热量 ：221 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高 玉米(鲜)，又叫苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 热量 ：106 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 米饭 热量 ：116 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 烙饼(标准粉) 热量 ：255 大卡(每100克)，二星...
早上吃馒头会长胖吗???
要看你的体质与吃的多少了，馒头含大量的淀粉，易转化为糖原。不过比吃肉包子汉堡要好的多，如果不是从事体力工作早上喝粥会有利于减肥，容易饱又摄取不多。如果喜欢馒头建议吃黑馒头或者玉米面馒头，要比白面馒头好点。
玉米面窝头和白面馒头哪个生糖指数高?吃哪个好?
玉米面窝头和白面馒头，白面馒头升糖指数高一些，吃玉米面的窝头是比较好的。因为白馒头它大多数都是用面粉做成的，加工也是非常多的，消化速度快一些，里面的淀粉就会转化成糖来被我们吸收，白馒头它升糖指数是在80%以上的，属于超高的食物，窝头是用玉米面做成的，玉米里还有一些膳食纤维，也是非常丰富...
玉米窝头和白馒头升糖速度谁快?糖尿病都能吃吗?
相对来说是肯定是白馒头的升糖指数高，白馒头主要用精白面粉做成，加工程度较高，消化速度快，其中的淀粉很容易转化为葡萄糖被吸收，白馒头的升糖指数可高达80以上，属于超高升糖指数的食物。窝头用玉米面做，玉米面中保留的膳食纤维更丰富，玉米面有粗玉米面、细玉米面，粗玉米面做的窝头纤维素保留还...
玉米面比白面的营养价值高吗?有何依据?
较为下去用棒子面制成的面点相比精白面点更有营养成分，并且针对饭后血糖的控制效果会更强，假如自身善于做点心，或是强烈推荐用一些粗粮粉来做，例如粗玉米面，大家吃的东西窝头便是棒子面制做，实际上口感也不错。棒子面是通过苞米深度加工制做成的，在制做时也会除掉谷胚，及其谷皮，并且要磨两三遍...
吃无糖玉米馒头会使血糖升高吗?
会，但如果玉米面馒头玉米面含量大，白面含量非常少的情况下，血糖升高的幅度会比吃白面馒头等精粮小。首先，玉米面的主要营养成分是淀粉，其次是蛋白质，这点和白面、大米等精粮一致。淀粉是一种多糖，也属于糖类，经过小肠消化都也会分解成很甜的单糖。这里说的无糖，指的是馒头中没有额外加入不用...
