孩子晚上不敢一个人睡觉的解决办法

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很多家长反映，自己家的孩子都已经快十岁了，到现在还不敢自己一个人睡觉，觉得晚上有“鬼”或者“怪兽”来抓他们，甚至一些孩子还会害怕陌生人。那么孩子晚上不敢一个人睡觉的解决办法有哪些呢？

孩子晚上不敢一个人睡觉的解决办法

孩子晚上不敢一个人睡觉，千万不要给孩子贴上一个孩子是胆小鬼的标签。父母在遇到孩子晚上不敢一个人睡觉的问题时。第一反应就是孩子胆子小，会用这种语言去笑话或者训斥孩子。要是用这种反面的方式是无法激励孩子正面勇敢的面对黑暗。

心理暗示的重要性，其实给孩子贴标签就是一种很强的心理暗示，有时候越给孩子贴一些标签，孩子真的会按照标签做出同样的行为。所以家长不要盲目的给孩子贴标签。

孩子晚上不敢一个人睡觉，要营造好的睡眠环境。孩子晚上不敢一个人睡觉是因为恐惧，没有足够的安全感，有的孩子晚上不愿意睡其实是因为想象力太丰富了。晚上在黑暗的环境里，很容易臆想出害怕的东西，没有安全感的小朋友会觉得没有人保护自己，所以一定要跑到爸爸妈妈的床上。

所以我们在日常生活中，多陪伴孩子，告诉孩子我们时时刻刻苦都会在孩子身边，让孩子不要怕，给孩子营造一个好的睡眠环境，这样孩子才能安然入睡。

接纳孩子的情绪。从同房分床人睡，到分房独自人睡的过程中，孩子会经历恐惧、害怕等心理情绪，家长应积极地接纳孩于不顺从独自睡觉的现状，及时了解孩子晚上不敢一个人睡觉的根源，是因为恐惧怕黑还是过度依恋，从而有的放矢的积极应对。

如果孩子是因为胆小害怕而恐惧独自人睡，那么，可以先让他跟父母同房分床，再逐步引导孩子分房独睡，给孩子一定的时间逐步适应、慢慢独立。

如果孩子是因为过度依恋父母而不愿意独自入睡，可以与孩子进行睡前仪式约定。先期妈妈可采取陪伴式分离，等孩子睡着后再离开，有条件可给予孩子承诺：“等你醒来呼唤妈妈，妈妈会第一时间出现。”等孩子逐步习惯一个人睡觉后，再考虑减少陪伴的频次。

分床符合孩子身心发展的规律，有利于孩子在心理上和父母的分离并走向独立。家长可以根据孩子的安全感和承受力判断，当ta具备了与父母分离的能力，又渴望独立的时候，就可以分房了。当然也不要在孩子没做好充分的准备时就断然实施，以免过度刺激，导致孩子焦虑和恐惧。