感觉自己有人格障碍怎么办?怎么才能改变自己成为一个活泼开朗的人?为什么自己那么容易发怒?

如题所述

这个是性格的原因
一下子不能改变
平时的行为要注意追问

怎么个注意法?我发怒但是从来没有做什么,也没表现什么,就是心里不舒服

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