但是因为个体的差异性，有些人在脚踝骨折之后能更早的开始跑步。也有一些人持续性受到疼痛的影响，关节活动范围持续受限，受伤后很久的时间内，关节力量都被限制，因此需要更长的时间才能恢复活动。
如果跑步者遭受到脚踝的骨折问题，必须与医生密切合作，才能在脚踝骨折后最快速的恢复健康。
踝关节骨折多久能康复
2、对于严重的踝关节骨折，通常需要手术进行内固定，手术以后需要外固定或者不需要外固定的情况下，患者还要卧床3个月左右，之后才能根据骨折部位影像学检查、骨折愈合情况，开始进行负重、行走训练，然后逐渐才能恢复。
脚踝骨折后怎样做康复
脚踝骨折进行复位后，可以用石膏托、支架，以及辅助器具来固定踝关节，并且还要把受伤的地方抬高，高于心脏就可以。如果骨质的条件特别好，而且固定的特别牢固，在3-4天左右可以根据骨折部位，以及固定的方法，进行骨折部位的等长收缩运动，和相邻关节的主动、被动运动。但是，在六周之前是不可以负重活动的，...
脚踝骨折后怎样做康复训练
1. 保护和冰敷：在开始康复训练之前，需要给受伤的脚踝足够的休息和恢复时间。使用石膏或支具来保护骨折部位，并定期进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。2. 活动恢复：当医生判断合适时，可以开始进行被动活动，如脚踝转动和伸展。这有助于保持关节的灵活性和促进血液循环。逐渐增加活动范围和强度，直到可以主动...
踝关节骨折后怎样进行康复训练
6. 柔韧性训练：柔韧性训练对于踝关节骨折康复也很重要。踝关节周围的肌肉和韧带的柔韧性可以通过拉伸练习来恢复。定期进行拉伸练习有助于促进肌肉的柔软度和关节的灵活性。总的来说，踝关节骨折的康复训练需要渐进和个体化的方法。在整个康复过程中，应该密切关注病人的症状和进展，并根据需要进行调整。
踝骨骨折后期如何锻炼
锻炼的方法可以进行踝关节和膝关节的屈伸，给予主动、被动屈伸或弹力带拉伸，还可以用弹力带或主动锻炼脚趾的功能，同时也需要注意锻炼旋转功能。踝骨骨折以后要注意有没有韧带的损伤，也需要在锻炼时注意避免肿胀和疼痛。其次可以在医生指导下对称进行康复训练、理疗、红外线治疗及针灸等，可以促进肌肉的恢复...
踝关节骨折多久能康复
踝关节骨折如果达到骨折的临床愈合，康复一般需要6-8周的时间，但是前提是必须得到正规的治疗。一般如果没有移位，必须要石膏外固定6-8周，如果有移位，必须要手术切开复位内固定术。但是骨折达到临床愈合之后才可以下地行走、功能锻炼。刚开始下地的时候，肢体的力量以及关节的活动度都会有点差，所以要让...
脚踝骨折康复训练
脚踝骨折后，如果进行保守治疗，也就是石膏或支具固定，还要加强足趾的屈伸练习，避免小腿肌肉的萎缩，如果做了手术治疗，手术后应该加强踝关节的屈伸训练。无论是保守治疗，还是手术治疗，都不能够给予负重，什么时候负重应该在医生的指导下进行。同时负重的时间和负重的重量，也应该在咨询医生之后开始进行，...
踝关节骨折后康复锻炼应注意什么
脚部肌肉，可以空蹬三轮。下地前躺到床上两脚靠墙，开始在墙上踩蹬，后期可以下地扶拐锻炼。踝关节稳定性取决于踝关节周围韧带和骨性结构，踝关节康复训练需要注意踝关节活动度，避免引起疼痛，不能引起骨折术后骨块再移位。在不引起疼痛下加强功能训练。原则是循序渐进，不可急进。
踝关节骨折多久能康复
踝关节骨折的康复时间是在三个月左右，踝关节骨折初期，最重要的就是要进行X光片检查，明确骨折的对位、对线。如果踝关节骨折对位、对线好，关节面较为平整，可以直接使用石膏制动处理。制动期间要将脚架高，这样有利于踝部肿胀的消退。在制动六周后可以拍摄X光片，如果明确骨折断端有骨痂形成，就可以先...
三踝骨折后怎么进行康复训练
能够锻炼大腿的肌肉，防止大腿肌肉萎缩。骨折长稳定之后6-8周左右就可以拆除外固定，给予踝关节的屈伸活动功能锻炼，也可以逐渐给予负重，做行走功能锻炼。卧床期间也可以适当利用康复治疗的方法促进肿胀消退，防止肌肉萎缩，例如可以用骨折治疗仪或者利用微波治疗、超短波治疗等，都有以上作用。
