最近想减脂 请问各位大神动感单车和跑步哪个减脂效果好呢

Answer 1

跑步相对来说效果好，但建议您还是尽量用动感单车锻炼，每天坚持锻炼40分钟左右，因为跑步相对来说对膝关节损伤较大，不建议。

追问

我想快速减脂选动感单车合适吗

Answer 2

我认为是跑步

追问

那应该跑多长时间呢

Answer 3

动感单车得找人辅导，自己练，可能效果不好吧

追问

动感单车就是前面有教练带着骑45分钟

跟跑步比的话哪个效果好呢

追答

我喜欢散步，和郑多燕的操