懂心理的朋友进来帮个忙

Question

我有个朋友，女性，心气高，对择偶条件、对生活质量的要求都比较高。可是最近她却事事不如意，她喜欢的人不喜欢她，对她打击很大。工作也不如意，想辞职老板还不放人。在北京一个人的生活压力也很大，想回老家发展，却不想失去在北京工作的机会，很矛盾，很纠结。
最近和她谈话发现她现在有些心灰意冷，有自杀的倾向。我说了很多开导她的话，她根本听不进去，一门心思想自杀，我应该怎样来帮助她呢？怎样才能让她放弃自杀的念头呢？

Answer 1

　　自杀个案的心理状态有三大特色：
　　1. 矛盾 大部分的人对于自杀的感觉很复杂，想活及想死的念头一直在拉锯。他们会有想要逃离生活上痛苦的冲动，但又有一种想要继续活着的渴望。许多自杀的人并不是真的想要死去，只是他们对生活感到不满意；所以，如果我们给予他们支持，会让想活着的念头增强，自杀的危险性就会降低。
　　2. 冲动 自杀也是一种冲动的行为。就像其他的冲动一样，自杀的冲动是暂时的，只会持续数分钟到数小时。自杀的冲动常常是被每天负面的事件所引发。藉由和时间竞赛、去除这些危机，健康工作者可以帮忙他们减少自杀的念头。
　　3. 思考僵化、固执 当一个人有自杀倾向时，他的想法和行为就会变得很狭隘，反应的情绪和动作非黑即白，他们会一直想着自杀而无法察觉其他可解决问题的办法，我们可以多告知几种取代死亡的方法，即可温和地让他了解还有其他的选择，即使并不是最理想的选择。
　　从你说的看，你朋友应该比较接近第三种。个人建议：
　　1. 寻求支持 有支持能力的亲人、朋友、相识者或其他人，恳求他们的加入和帮忙。
　　2. 提供情绪支持， 身边亲近的人都可以提供希望、鼓励独立、帮助病人学习处理生活压力的不同因应方式。讨
　　3.论并处理想自杀的感觉。一个人愈是能够坦率地谈论失落、孤独和无价值的感觉，他的情绪起伏程度愈轻微。当情绪起伏和缓后，这个人才比较可以是反思的。这个反思的过程很重要，因为除了他本身以外，没有其他人可以重新唤起他决定要自杀或是继续活下去。谈论过去自己如何不诉诸自杀而能解决问题的经验，将焦点放在个人正面的力量。 我QQ 150575996

Answer 2

对于她只有成就感能帮她
她有什么擅长的？
你就像她请教 最后再夸她几下 但是过程别太假 她会更伤心
这会让她知道 还有人需要她 像你这样的朋友
也会让她懂得还有很多事她能做
经过这个 你们关系会更好她也会学会很多
希望帮到你

Answer 3

往往那些心气高，自尊心强的人，都受不了一点点的打击，建议，有时间约几个朋友一起出去旅游，

Answer 4

作为朋友，如果你有时间有条件就去陪著她吧。一个人低落的时候身边的人是最重要的。不管是感情还是事业没有十全十美的。人生不如意往往十有八九的。。。陪著她。去做一些很简单的事情。让她不要再紧张的环境中带著。。只有在最放松的时候让她慢慢的倾述自己的不如意。。。陪著她吧。。

Answer 5

自杀？你带她去楼最高的地方，你俩去楼顶，站楼顶上往下看，你让她跳，看她有没有勇气，别逗乐了，死也是需要勇气的。

Answer 6

带她去看心理医生吧·