更年期失眠，就怕晚上睡觉，是睡觉恐惧症，该怎么办？

Answer 1

更年期的话最好吃点药调理一下，然后多和家人聊聊天说说心里的想法。

Answer 2

年轻出现失眠现象，影响该作和学习生活，这是应该调理思想，调理身体状况，保证睡眠质量

Answer 3

去走防一下心理医生，把你的苦脑说一说她就帮你解决了。

Answer 4

你要放松心态，保持平稳的心态，不要心理压力过大，那样会导致你的失眠症状加重

Answer 5

更年期还是要多注意，