2.红豆有利尿解毒，强心健脾的功效，在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等。
3.绿豆具有清热解毒、利尿的功效，是夏天祛暑的良药，可以熬绿豆汤当作解暑饮品。冬瓜有清热解毒，利尿消肿，消胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可以
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。本回答被网友采纳
祛湿排毒吃什么?
一、祛湿排毒吃什么1、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有...
吃什么可以去湿气
1、红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效，二薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。2、多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。3、多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿，所以平时可以多喝绿豆粥。4、多喝姜汤。
日常生活中,怎样可以祛除体内湿气?
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿...
祛湿该吃什么食物?祛湿有哪些方式?
1、祛湿该吃什么食物1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅...
祛除湿气吃什么东西最好?
1. 大蒜：蒜是优秀的祛湿食材。在烹饪过程中，可以添加蒜苗、蒜蓉或蒜瓣，如制作蒜香味的瘦肉粥、肉骨粥，或者在炖汤时加入大蒜，以增加祛湿效果。2. 生姜：生姜具有很好的祛湿作用。在做菜时，可以加入适量的姜蓉或姜片进行调味，也可以尝试以子姜为主料的菜肴，如姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等。
什么东西去湿气效果好
1、食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就...
祛湿的方法有哪些?
1、祛湿方法（1）在平常炒菜做饭的时候，可以在菜中放入一些香料，比如砂仁、白豆蔻、花椒等香料，这些东西中具有振奋阳气的作用。（2）患者在平时的生活中，也可以吃一些散风祛湿的食物，比如绿豆、薏米、冬瓜、赤小豆、鲤鱼等等，这些食物在祛湿方面具有很好的效果。如果觉着自身湿气比较重的情况下，可以...
吃什么可以去湿气
1. 红豆薏米粥：红豆和薏米是利湿排毒的好食材。红豆有助于清热除湿，薏米则能利水渗湿。煮成粥后，这种食物能有效帮助身体排除湿气，改善相关症状。2. 苦瓜：苦瓜味苦性寒，有清热除湿、解毒排毒的功效。其独特的苦味成分能促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于排除体内湿邪。同时，苦瓜富含维生素和矿物质，...
什么祛湿最有效?
1、睡前泡脚：对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛寒湿效果更好。2、吃红豆：据了解，体内有湿，会导致水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。而红豆...
夏季想祛湿吃哪些食物好?
夏季的时候，我们体内的湿气是排出来的最好的时期，如果我们夏季都不排湿气，那就得等明年的夏季了，体内湿气过多会影响我们的身体健康，尤其是皮肤健康，会让身上起很多湿疹，那么夏季想祛湿吃哪些食物好？夏季祛湿吃哪些食物效果好？1、夏季祛湿的食物洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用...
