海带红枣花生米排骨汤可以炖煮吗？

Answer 1

很多人喜欢喝排骨汤，排骨汤味道鲜美，而且非常有营养，很多人喜欢在汤里加些时令食材，海带、红枣就是不错的选择。海带红枣花生米排骨汤可以炖煮吗？海带、红枣、花生米、排骨这几种食物是可以一起炖煮熬汤的。海带富含碘等微量元素，与排骨搭配味道也很好。红枣补气血，女性多喝红枣汤对身体好。常吃花生，对提高我们的记忆力有好处，并且对老人也有滋补的作用。

海带红枣花生米排骨汤的做法：

1、干海带提前泡发洗净切大块，干红枣5颗洗净，适量花生米洗净。排骨切小块洗净，凉水下锅焯水，水中放入料酒、姜片去腥，水开后撇去浮沫捞出排骨待用。

2、砂锅中放入焯水的排骨、海带、红枣、花生米，加入适量料酒、2片姜、2节葱段，加入热水，盖盖小火炖煮1小时，加入适量食盐，关火即可食用。

海带红枣花生米排骨汤的注意事项：

1、这是一款排骨汤，类似于煲汤，所以调料放的非常少，汤因为放入了海带、红枣、花生比较浑浊，食物本身的味道比较醇厚。

2、如果想要当作菜品，可以类似于红烧排骨的做法，排骨焯水后，冰糖炒糖色，将排骨放入翻炒上色，放入蚝油、生抽、老抽等调料，以及炖肉香料。之后再放入红枣、花生米、海带一起炖煮1小时，放入食盐翻炒即可。

海带红枣花生米排骨汤的作用：

1、海带含碘非常高，而且还富含膳食纤维，热量低，适合减肥期间食用，海带还富含钙、镁、铁、钠等很多微量元素，对我们身体有好处。

2、经常吃红枣，能够补中益气，并且红枣能够健脾胃，增强我们的食欲，是女性朋友的最爱，味道甜甜的很好吃。

3、花生米虽然富含油脂，但是它含有多种不饱和脂肪酸，能够有效降低胆固醇。并且常吃花生可以增强我们的记忆力。

4、排骨能够补肾、补血、补气，能有效的滋阴补阴，但是热量高，三高人群不能多食。

总之海带红枣花生米排骨汤不但可以炖煮，味道也不错呢，是滋补不错的选择，肉美汤鲜，适合我们食用。有时候排骨搭配一些食材一起煮汤，味道会有惊喜。

Answer 2

当然是可以炖煮的，这样的一种做法就是超级好吃的。特别有味道，那个味道就是特别甜的，有排骨的味道，还有海带花生的香味。

Answer 3

海带是凉性的，而红枣和花生都是属于滋补辅佐的食物，如果是红枣加花生排骨汤，这样的汤很好起到滋补效果，而再加上海带，有冲食性的说法。

Answer 4

这个是可以合在一起炖的。排骨，加上海带，红枣，花生炖出来营养又美味，而且可以补血补气。