郊游野餐一方面要注重携带的方便性，一般以冷餐为主；另外要注意能量的补充，因为很有可能吃饭不按时，找到休息的地方才能吃；第三就是健康，身为营养师野餐也不马虎；如果再有颜值就更好啦！
郊游备餐一：主食类食物
主食是能量的来源，是郊游必不可少的。如果有心情不错，可以自制紫菜包饭、三明治，如果嫌麻烦，就带一点吐司，全麦面包也可以。可以现场制作简易版三明治。
郊游备餐二：蛋白质类食物（肉蛋奶类）
好心情一定要配好吃的，但是不建议选择加工肉类，比如火腿，香肠，熏肉，熟食。可以第一天晚上在家自制酱牛肉，切片装在保鲜盒里，夹在面包里做三明治也很好呀！另外方便快捷有营养还好吃的就是煮鸡蛋，牛奶或酸奶我更喜欢酸奶，密度高省地方，还可以拌酸奶蔬菜沙拉。附：【酱牛肉做法】冷水里加大料、葱段、姜丝、冰糖、酱油、料酒，将牛腱子肉洗净放入水中，大火煮20分钟后，小火半小时，出锅晾凉，切片。
郊游备餐三：蔬菜水果类
黄瓜西红柿拥有较高的人气，除此之外，小水萝卜、油麦菜、大叶生菜、牛油果、火龙果、香蕉来个人气沙拉也不错，清清爽爽很应景。
郊游备餐四：休闲零食类
除上述几大类外，带一点坚果也是不错的选择，消磨时光，拉扯闲谈都可以，只是注意一不要过量，二尽量选择原味坚果而非添加糖和盐的加味坚果。
郊游备餐五：饮品
甜饮料不大推荐，糖分多而且越喝越容易渴，饮品推荐水，纯净水或矿泉水都可。其实，也可以准备一点红酒或啤酒，小酌怡情。温馨提示：饮酒千万不能驾车。
野餐怎么准备
1、挑个好天气，野餐的地点可以选择凉亭，草坪，最好靠近水源。需要准备的食物有番薯，鸡，芋头，香肠，鱼，玉米，面包，韭菜，调料等（可以根据自己的喜好准备）。2、需要准备的工具有锡纸，毛刷，铁网，竹签，打火机，小刀，碳。挖两个坑，一个烧烤，一个煨番薯，芋头，野餐后要做收尾工作，将垃圾处...
去公园野餐应该准备些什么
1、一辆越野车，带上精美的餐具和地毯固然理想。或者准备一个小背囊，装一块塑料布或方格土布，加上一次性使用的餐具，也能营造出同样的气氛。2、野餐的主旋律是餐，食物应尽可能简单而丰盛。为避免加热的繁琐，宜以冷餐为主。例如沙拉、火腿、薰鱼、咸水鸭、茶叶蛋、卤汁豆腐干以及自制泡菜等，既便于...
野炊需要准备哪些东西
1、防水垫：一块大小、厚度合适的防水垫，能够防止地上露水弄湿衣服和食物。2、野餐布：餐布的选择决定了野餐的整体风格，建议选择浅色系或明亮些的颜色，格纹图案的比较经典。3、野餐篮：野餐携带物品的好助手，如果没有用牛皮纸袋代替也不错。4、餐具：野餐用的保鲜盒要选择密封性较好的，避免食物在...
野餐需要准备什么
1、野餐适合带一些冷食，例如三明治、寿司、水果、沙拉等等，肉类食物可以带一些切好片的西班牙火腿，或者干切香肠等。水果方面，苹果、樱桃、草莓都是值得考虑的对象，也可以带上一瓶红酒或者白葡萄酒、起泡酒。纸巾湿纸巾收纳袋以及一块地毯或者布.野外最好带一些驱蚊的地点：最好是人少而风景秀丽的郊外...
户外野餐要怎么准备?
选择合适的地点：选择一个风景优美、交通便利、安全舒适的野餐地点是非常重要的。可以考虑公园、湖边、山脚等地方，确保有足够的空间和设施供大家使用。准备野餐用品：根据人数和需求，提前准备好野餐垫、餐具、饮料杯、纸巾等基本用品。此外，还可以携带一些便携式炉具、烧烤架等设备，以便现场烹饪食物。食物...
如何在周末假期来一场高逼格野餐?
野餐时，需要准备一些必要的装备。1. 野餐垫：选择防潮性能好的野餐垫，一面是不渗水的软膜，另一面是漂亮的绒布。这样不仅实用，还能作为拍照的背景。2. 保温饭盒和餐具：准备一个保温包和一个冰包，可以保持食物的新鲜和冷热。带上便于携带的野餐餐具，如不锈钢餐具等。3. 野餐篮：选择实用又美观的...
去野餐应该准备哪些东西?
食物和饮料：根据野餐的时间和人数，准备适量的食物和饮料。可以提前制作三明治、沙拉、水果、烘焙食品等便于携带的食品。饮料方面，带上水、果汁、软饮料或茶。为了保持食物新鲜，可以使用冷藏袋或便携式冰箱。餐具和用餐工具：带上足够的盘子、碗、杯子、叉子、勺子和刀。如果可能，使用一次性餐具以减少...
带孩子去野餐烧烤要做哪些准备?
如创可贴、消毒液、防蚊虫叮咬药膏等，以备不时之需。通讯设备：确保手机电量充足，并带上充电宝等备用电源。在紧急情况下，能够及时联系到外界求助。综上所述，带孩子去野餐烧烤需要从多个方面进行充分的准备。通过精心策划和周密安排，我们可以确保这次活动既安全又愉快，成为一次难忘的家庭回忆。
野炊需要准备哪些东西野炊需要准备哪些东西列一份清单
4. 餐具：带上一套密封性良好的保鲜盒，确保您的食物在旅途中安全无虞。5. 遮阳用品：根据天气情况，带上草帽和墨镜以遮挡强烈阳光，必要时还应准备遮阳伞。6. 防晒措施：高SPF值的防晒霜和防晒衣物，用于保护皮肤不受紫外线伤害。7. 个人卫生用品：足够的纸巾、湿巾和一次性手套，方便您在野餐时...
野餐准备什么
1. 主食与零食：如三明治、面包、水果、零食等。考虑到野餐的地点和时长，应准备足够的食物以确保能量供应。2. 饮品：水、果汁、饮料等，保持野餐期间的水分平衡。特别是在户外活动中，补水是非常重要的。二、户外用品 1. 野餐毯或坐垫：提供舒适的用餐环境，防止地面潮湿或脏污。2. 垃圾袋：用于清理...
