最近老是翻来覆去睡不着，还多梦易醒，醒后难以入睡.有什么办法能帮帮我吗？

Answer 1

解决失眠问题，重在科学调理.合理的安排好工作、生活，时时保持良好的心态，是第一步.其次，在出现失眠症状是，切不能自行滥用药物暂时催眠，应先分清失眠类型，在医生或药师的指导下选择正确的药物治疗..

在治疗慢性失眠症时，用中药调养，效果独特，凡是慢性病，多讲究三分病，七分养，中药治疗慢性失眠症，重在滋肝补心，养血安神，通过调养，以逐步恢复机体自身的睡眠调节功能，以达到标本兼自的目的.

Answer 2

我感觉你要冷静冷静！心事想越多越睡不着！有句话这么说 心眼多心机重的人容易失眠！一般傻傻的什么什么都不想一会就睡着了。。。最重要呢就是 心理放松些吧！

Answer 3

喝热牛奶，用中药调理下

Answer 4

催眠药

Answer 5

你心里有事，解决了就OK了，这不是病