眼神紧张，不自然。敏感，身体僵硬。求好心人帮忙。

Question

我不敢看人，会很慌乱。害怕被别人注意。每次迫不得已看人就会瞪大眼睛，很犀利，弄的别人也不敢看我了。夏天出门都戴墨镜，现在也没办法了。而且我心里总想着眼神的问题，怎么也开心不了。就连陌生人也不敢接近我，跟我推销东西。我上大一，觉得生活圈子很狭窄，没什么异性朋友。初中时很大方很开朗，跟男生玩得很好，也有不少人追。可现在，特别害羞胆小内向，恨不得一个人关起来。 而且别人碰到我手我就会僵硬。这些严重影响我的社交和快乐。不知道该怎么办。
Ps：我要去理发店弄头发也有心理障碍。总之，担心自己给别人留下坏印象。可是有些事又不得不面对。
刚刚问题不小心关了，很感谢回答的朋友。我的问题是从高中上课开始的，挺严重的。基本上注意全在这个上，都失去对生活的热情了。每天就在和自己作斗争。只有宅，逃避，才暂时解脱。在热闹的场合只会更害怕，失态。 到底有什么办法？我是不可能找心理医生的，我爸妈肯定接受不了我不正常。。

Answer 1

基本上每个人都或多或少有点问题，正常的，干嘛管那么多呢 ，开心就好了，太管别人的感受 是不是太累了，放开点吧 多跟朋友交流交流 多出去玩玩 就好了 问题不是很大

Answer 2

现弄清楚是什么原因造成，然后对症下药，最好是看看心理医生吧！

Answer 3

从你的表现看，的确有点轻度心理障碍，初中和现在的变化其中应该有原因的，找出原因好好分析，进行心理学上说的“脱敏疗法”，或心理疏导，你会很快恢复正常的