我有心理问题怎么办？就是有很多负面情绪，很自卑，内向沉默寡言，心理素质不好，心态不好，性格不好。

Question

其实我从小就这样的，但越长大这种心理性格给我造成的负面影响就越大，只到上了高中我才了解原来自己的性格自卑，导致大家都不喜欢我，朋友很少。现在我每天都很害怕，怕自己永远都这个样子，因为没有一个人开导我。朋友都是不聊心事的，跟父母说了他们也不当回事。我终于明白靠谁都不如靠自己了，只有自己才能救自己。可是我现在根本很难控制克服自己的内心。很难改变自己的性格，我有关于这方面的心理书，可到底要怎么样做才能改变啊？按照书上说的方法说服自己然后一步步来吗？没有人引导我真的很难相信自己的能力，我现在上高一，还来的及改变吗？我还想问我这样是不是很不正常，我看我身边的人都不会这样啊，还是说这种问题是属于青春期的挫折？

Answer 1

您好，大家都不喜欢您，朋友们也不聊心事，父母也不能很好的理解您，而目前最重要的学习，可能也会给您带来一定的压力，这些都是负面情绪的来源。您已经上高一了，担心自己是否还来得及改变，也很担心自己是否跟其他人不同，或者是否这些问题是属于青春期的挫折，可以看到您有很强的自我了解，能看到自己现在面临着一些什么，而这些在真正改变时都是有很大的帮助的。按照心理书的教导，我们不一定能很好的控制住自己，建议您可以寻找一位适合自己的心理咨询师，给予自己一些专业的帮助，而且您和他人有一个密切的关系，对您现在的状态也会有很大的帮助的，如果您学校里有心理老师是最好的，这样的咨询是免费的，外面的咨询师是需要一定的费用，可能需要家人的一些支持，希望您能更快乐的成长，祝好~

Answer 2

你才上高一，当然来得及！
每个人青少年时期都会有迷茫的时候，不只是内向腼腆的人。乐观外向的人一般比较叛逆，什么都想依自己的想法来。
我觉得书本上的理论知识只能是纸上谈兵，你要让自己的性格改变，需要一步一步慢慢来。你现在才上高一，正好赶上分班的时候吧？到了新环境，周围大多数都是不了解你的人，你可以利用这个新环境，让自己变得客观起来。首先，主动找同学说话，主动帮助周围的同学，给大家留下一个亲切友好的印象，这样大家才会觉得你可以发展成她的朋友。不要害怕付出得不到回报。人都是将心比心的。不过如果有些人利用你的友好善良欺负你，这样的人不理也罢。什么都要把握个度，但是交友的开始肯定要付出，真心待他人，才可能赢得朋友的信任和尊重。

Answer 3

讲到底不够自信。多以真诚的心多和别人聊天，学习之类事情，人与人之间，没有贵贱之分，众多平等，即使别人比你聪明富有，到头来与你没有关系的，做好自己，自己喜欢就去做，失败了再站起来，人生就是这样，经历了，才是你的人生……。最后多晒下太阳，多做喜欢的运动。

Answer 4

从你的描述中我看出了你的挣扎和痛苦，还有想要改变的愿望，你已经走出了第一步，先恭喜你一下，接着我们要继续往前走，你的朋友少，你说是因为自己自卑，其实我们大家都不愿和自傲的人做朋友，每个人身上 多少都有些自卑的，所以这是很正常，我想了解的是你与朋友打交道有什么困难，你以前的人际关系怎么样呢？你与父母的关系怎么样呢？期待你的回复。

Answer 5

为什么你会认为内向就是不正常的，那世界上的人有一半恐怕都是不正常的，朋友都是可以聊心事的，你感觉朋友不聊心事，是因为你没有真正的朋友