不睡觉的坏处：
1、熬夜易诱发糖尿病
复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
2、熬夜容易致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
3、熬夜易患癌
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
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扩展资料：
应对熬夜方法：
1、吃
熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。
2、喝
熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火。
3、护
熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2017/0606/c14739-29320492.html"target="_blank"title="人民网-熬夜比你想象中更可怕五招应对熬夜伤">人民网-熬夜比你想象中更可怕五招应对熬夜伤
长期的熬夜也容易导致人失眠，使得人第二天精神恍惚，难以正常工作和生活。
所以为了让人的精神更为饱满，熬夜一定要减少，白天提高工作效率，晚上按时休息；
如果躺在床上了依然难以入睡，医生建议睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以减轻
失眠情况，帮助调整生物钟，做到快速入睡。
一个晚上不睡觉会发生什么?
1. 皮肤受损：夜间是皮肤进行自我修复的重要时段。长期熬夜会打乱这一过程，导致皮肤失去光泽，出现干燥、暗疮、粉刺和色斑等问题。2. 抵抗力下降：熬夜会破坏人体的生物钟，影响内分泌和神经系统，进而降低人体的免疫功能，使人更容易感染疾病。3. 记忆力下降：由于熬夜干扰了正常的生理周期，熬夜者在第...
长时间不睡觉的危害
长时间不睡觉的危害1 1、抵抗力下降 长时间睡觉活动也少,身体的抵抗力毫无疑问会下降,而且这个时候室内没有通风,滋生的一些有害物质病毒甚至是灰尘都可能会进入到人体的呼吸道,导致呼吸道疾病出现。 2、导致大脑供氧不足 人在睡觉时间心脏的活动会减弱,因此心脏的射血量也会减少,这时候大脑很容易出现供血不足的...
经常晚上不睡觉对身体有害吗?
晚上不睡觉对身体是有害的。睡眠是人体正常的生理需求之一。睡眠不足会导致身体各个系统功能紊乱，影响身体的健康状况。长期睡眠不足会增加心脏病、中风、肥胖和糖尿病等慢性疾病的风险。晚上不睡觉还会影响大脑的功能，导致记忆力减退、注意力不集中等问题。睡觉可以帮助身体恢复和修复。当我们入睡时，身体会...
晚上不睡觉有何害处
不睡觉的坏处：1、熬夜易诱发糖尿病 复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。2、熬夜容易致高血压甚至猝死 ...
晚上不睡觉,对身体有什么坏处
不睡觉的坏处：1、熬夜易诱发糖尿病 复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。2、熬夜容易致高血压甚至猝死 ...
一晚不睡觉会怎么样
一晚上不睡觉会有以下几个影响：第一、影响人正常的大脑功能，尤其是中枢神经系统和大脑皮质的功能。这是因为晚上睡觉对大脑是非常重要的，因为在睡觉期间大脑才能够获得充分的休息，如果一晚上不睡觉就会引起脑神经功能受损伤，会造成白天记忆力、思维判断能力等明显下降。第二、造成患者情绪失调，晚上没有...
爱赖床有哪些危害
正常的作息习惯是对健康有帮助的,只有早睡早起,才是符合人体正常的生理规律,也符合白天和黑夜的轮换规律,才能让我们在白天精力充沛,在晚上睡眠安稳。可是如果赖床,或睡眠时间过久,就会打破这种规律,要么熬夜不睡觉,要么就是睡懒觉,这些都不利于身体健康。 3:严重影响胃肠健康 喜欢赖床的人通常都是不着急吃早餐的人,...
一晚上不睡会怎样
熬夜伤身，经常晚上不睡觉会怎么样？该睡的时候不睡，身体和大脑都没有机会得到充分的调整和休息，起居时间的改变生物钟也被打乱了，长此以往足以对健康造成危害。日出而作日落而息，这是人类根据赖以生存的地球环境，以及太阳光照的规律进化而成的昼夜节律，目前人还无力抗衡这种节律，所以只能顺应它。否...
熬夜有什么危害
晚上既是补觉时间，也是身体排毒时间，如果这一段时间没有休息，那么内脏器官也没有办法进行新陈代谢，导致毒素残留在皮肤中，出现皮肤皱纹粗糙，白斑，黑斑等多种异常的表现。5、容易影响内分泌。长期熬夜的女性往往会影响内分泌的调节，出现多种妇科疾病。晚上不睡觉可能会导致肥胖、皮肤受损，经常出现皱纹...
一夜不睡的危害
一个晚上不睡觉，对于年轻人来讲，如果是偶尔出现，这种情况对于身体不会造成很大的影响。如果一夜不睡觉，并且有高强度的活动，经常会出现一夜一夜不睡觉的情况，可以导致大脑不能够得到很好休息，人体的生物钟也会造成紊乱。长此以往会对人体的抵抗力造成不利影响，会对人体的大脑产生负面作用，如会造成人...
