小学生营养早餐食谱一周搭配

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小学生营养早餐食谱一周搭配如下：
1. 周一早餐：提供牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜和番茄鸡蛋面。自制面包搭配一杯红枣米香豆浆，烤出的面包柔软且拉丝效果佳，味道极好，确保孩子一日的能量需求。
2. 周二早餐：准备紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧搭配芝麻菠菜和水果。早餐不仅外观吸引人，而且美味简单。
3. 周三早餐：搭配牛奶、鸡蛋虾仁吐司披萨、水煮西兰花、烤红薯和砂糖桔。早餐饮品选择牛奶，适合所有年龄段，简单方便。将西兰花切小朵焯水后，加盐简单调味即可。
4. 周四早餐：提供醪糟鸡蛋小圆子、烤馕、凉拌笋丝、牛排和鸡蛋。在汤锅中煮沸水，加入自制的南瓜小圆子和三色芋圆，煮熟后加入醪糟，再次沸腾后打入鸡蛋液，形成蛋花，加入枸杞拌匀即可。
5. 周五早餐：准备鸡蛋羹、牛奶燕麦粥、披萨、鸡蛋、烤肠和蒸红薯。在电煮锅中煮沸水，加入燕麦片煮至软熟，加入牛奶拌匀，每人的分量刚好。主食有披萨和红薯，搭配自制的波波肠、煮鸡蛋和水煮西兰花，营养均衡。
6. 周六早餐：提供胡萝卜山药米粥、香葱炒鸡蛋、清炒娃娃菜。周六休息日可制作稍费时的早餐，变换口味。
7. 周日早餐：准备南瓜馒头、凉拌莴笋、煎鸡蛋、红枣小米红薯粥和驴打滚。全家休息日应制作与众不同的早餐，满足大人小孩的口味，健康美味且简便快捷。