什么是银杏叶茶？ 银杏叶茶的功效与作用

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银杏叶茶是一种由银杏树叶子制成的独特饮料，它结合了美味和健康特性。银杏，作为地球上最古老的活化石之一，已有超过2.7亿年的历史，其叶子被广泛用于药用，尤其在提升认知功能方面享有盛誉，起源于中国，如今全球皆知其益处。

尽管银杏叶补充剂更为常见，但制作成茶的方式可以凸显其优点，尤其是因为其中不含咖啡因，对于追求减少咖啡因依赖的人来说，银杏叶茶是一个理想选择。它的功效多样，包括:

降低阿尔茨海默病的风险，得益于其高抗氧化成分
改善心情，被认为具有天然抗抑郁效果
预防慢性疾病，通过抵抗身体的氧化应激
增强性驱动力，得益于更好的血液循环
保护心脏健康，有助于降低胆固醇水平

制作银杏叶茶的过程简单，只需将2-3杯水煮沸，加入1盎司干银杏叶，冲泡10分钟，然后过滤掉叶子。然而，值得注意的是，过量饮用或对银杏叶敏感的人可能会出现轻微副作用，如头痛和消化不适，建议在尝试前咨询医生。