海参是主要提供蛋白质（各类氨基酸），皂苷、海参多糖等各种活性物质。
吃点蜂蜜或者大米粥提供各种葡萄糖等糖类
。早上起来最重要的是胃肠比较清淡，因为海参最怕各种油，会分解海参的营养。而生物学常识
:人体是先吸收糖类，后吸收蛋白质。如果没有糖类供应，会把蛋白质转化成糖类吸收，就等于浪费营养。所以空腹海参最好和蜂蜜等糖类食物一起吃。从营养角度来说,水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作。
因此海参最好就是晨起空腹吃，配上蜂蜜。
经济条件可以，最好是冻干海参，前提是那种颜色接近海参原色的，形体饱满的，如果是那种颜色发白，参体干枯的就算了。好的冻干海参折断后应该能看到均匀的蜂窝状的空洞，而不是大小不一的空洞。区别是有蜂窝状空洞的是鲜参直接冷冻而成的，其它的是干参重新发制后冷冻的。
其次是开袋即食的即食海参和高压海参
再次是鲜参吧
最次是干参，偏偏干参的消费者最多，
海参空腹吃还是饭后吃
2、对于海参是空腹吃还是餐后吃这个问题，实际上海参是一种养生食材，所以没有必要空腹食用，海参最好是在餐后食用，海参在餐后食用可以滋补养生和促进人体营养成分的吸收。3、但是有几类人不宜服用海参，因为海参是一种凉性食物，对于脾胃虚弱的人、肠胃不适的人都不应该吃，否则会出现腹部不适。
海参什么时间吃最好
1. 早上空腹时食用。经过一夜的消化吸收，早晨人体内的能量较为缺乏，此时食用海参能更好地吸收其营养成分。同时，空腹时食用也有利于消化系统的正常运转。特别是那些身体虚弱或需要补充营养的人群，早上吃海参能更好地发挥滋补效果。2. 晚餐后食用。海参也是一种较为滋补的食物，对于想要增强免疫力或改善...
海参要空腹吃好还是饭后吃好 海参什么时候吃最好吸收
当胃部处于空腹状态时，胃酸分泌较少，且胃肠蠕动较慢，此时食用海参，海参中的营养成分能够充分与胃液接触，从而提高吸收率。研究表明，空腹食用海参，其吸收率可高达80%以上。饭后食用：减轻肠胃负担 饭后食用海参有利于减轻肠胃负担。在进食后，胃部处于饱胀状态，此时再食用海参，可能会加重肠胃负担，导致...
海参什么时间吃效果最佳
一般食用海参的最佳时间是早晨空腹时，此时海参容易被消化，营养容易被吸收，而且也不会流失。所以，早上起床空腹是最适合吃海参的时候。而且一年四季都可以吃海参，但是由于加工的问题，通常秋、冬季才能吃到。海参的营养价值较高，选择恰当的时间食用海参有利于将其功效发挥到最大。但需注意不能过度食用。
海参空腹吃还是饭后吃
其实建议在饭后吃较好，因为空腹吃海鲜容易刺激胃肠粘膜，导致胃酸分泌过多，从而出现腹泻、腹痛等不适情况，对自身健康不利，而饭后吃可以缓解对身体的伤害，补充营养，提高自身免疫力。晚上睡前吃海参好不好 并不建议食用。晚上是可以适量吃海参的，能够补充人体蛋白质、维生素、氨基酸、钙等营养成分，起到...
海参什么时候吃好
海参建议在早上空腹时食用。海参是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、矿物质和多种维生素。早上空腹时，胃酸浓度较高，此时食用海参能够更好地吸收其营养成分。早上食用海参还有助于提高免疫力和体力，为一天的工作或学习提供充足的能量。下面详细介绍几个关于海参食用的相关知识。首先，海参的营养价值...
早晨空腹吃海参多久可以吃饭
早晨空腹吃海参可以立马就吃，没什么冲突。早上是可以空腹吃海参的，因为，海参比较温和、营养成分也比较高，即便是在早上空腹吃海参，对于身体健康也是很好的，能够有效的吸收其中的营养成分。
尼普顿朋友说海参是空腹吃营养价值高吗?
是的，海参的食用方法有很多，建议早上空腹食用，这样吃海参才能更加充分的吸收海参的营养。
什么时候吃海参最好?能空腹吃嘛?
早 上 吃 海 参 最 好 。 空 腹 的 时 候 ， 消 化 吸 收 快 海 参 的 营 养 不 流 失 。 老 妈 基 本 上 每 周 会 有 两 天 的 早 上 煮 海 参 粥 ， 双 十 一 之 前 还 在 海 参 君 商 城 里 大 采 购 了 一 次 ...
为什么建议早上空腹吃海参
早上空腹吃海参能够有效地吸收其中的营养成分，因此建议早上吃。海参属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲。全球有900多种，我国约140种。其中印度洋、西太平洋海区是世界上海参种类最多、资源量最大的区域。
