男的不怕吧
为什么
追答还是坚持跑步吧
因为我去年就做了好几个月的仰卧起坐，平均三天里面五百个以上的那种，结果都没怎么瘦
做仰卧起坐和俯卧撑可不可以减肚子上的脂肪
不能减肚子上脂肪。原因：1、只有有氧运动才会大量消耗身体的脂肪。比如跑步。2、仰卧起坐和俯卧撑虽然都锻炼到腹部肌肉，但他们是属于无氧运动，不是有氧运动。如何减腹部脂肪：1、必须做有氧运动，有氧运动的时间通常在40分钟以上，运动中间不能停，要一气呵成。这是为了维持高心率，通常运动中，心率...
做仰卧起坐和俯卧撑能可以瘦肚子吗
可以，但是做久了又不做了就会反弹
仰卧起坐和俯卧撑能减肥吗
仰卧起坐和仰卧撑从营养学的角度上来讲，是能够起到减肥作用的。1、这两个动作在运动的过程当中，都能够很好的去消耗一定的能量，因此当消耗的能量达到一定程度的时候，都能够促进脂肪的分解，因此在减肥方面的效果相对来说还是比较明显。2、通过仰卧起坐和仰卧撑，能够增加我们肌肉的力量。言外之意可以...
俯卧撑和仰卧起坐减肥
根据不同姿势可以锻炼中腹、下腹和深层肌肉。增加腰腹力量。? 俯卧撑和仰卧起坐减肥的效果还是不错的。但是要想让减肥的效果比较理想，那么就一定要坚持，这样才能有比较好的减肥效果。另外如果配合上一些饮食控制，那么减肥的效果就会更加的理想。需要注意的是，在减肥的时候一定不要做伤害身体的事情。
请问每天做100个仰卧起坐和100个俯卧撑以及100个下顿,一个月大概能瘦...
如果一直坚持这种运动量，一个月起码瘦10斤。但是到了一定程度，就是体重比较合适的时候，体重就不会继续减轻。
作俯卧撑和仰卧起作可以减肥吗?
可以啊 当然可以但是一定要坚持啊 俯卧撑可以锻炼臂膀和胸肌，仰卧起坐腹部和腰哦！慢慢增加数量，俯卧撑难度可以增加为把脚放高。。。难度越大效果也很大！！！
俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗
身体消耗的是肌肉而不是脂肪！? ?由此看来，俯卧撑和仰卧起坐是完全可以起到减肥效果的，至于效果如何，那要看你做的效果和坚持的时间了，坚持的时间越长，你所达到的效果就会越理想。还要注意方式和方法，你想要瘦哪里，就要特别的去练哪里，不能盲目，制定一套好的计划，才能达到你想要的效果。
做俯卧撑和做仰卧起坐减肥吗
做俯卧撑和做仰卧起坐减肥的，配合有氧运动热身，燃烧多余脂肪，减肥效果更明显。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。2〕腹肌运动(俯卧撑、仰卧起坐)。腹肌运动(俯卧撑、仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把...
俯卧撑和仰卧起坐一起做能减肚子吗
不减肚子，只是把肚子上的肥肉瘦肉都转化成了肌肉！一定要坚持做，不然肉松下来肚子比原来还大
晚上做俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗?
做俯卧撑和仰卧起坐是不能减肥的。如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。记得我以前每天跑步两小时，都没办法减肥减下来，结果反而让我的食欲大增，当时胖得我都不好意思说出来了，当时看到自己的身材成这样子，感到特别的自卑！后来朋友介绍我在淘#宝上找到一...
