有什么可以填饱肚子而且不会发胖的食物？

Answer 1

水煮鸡蛋，富含大量蛋白质，提供足够饱腹感，鱼肉也可以。
再增加点西红柿黄瓜番茄萝卜，这样搭配起来应该能让你填饱肚子还不会发胖

Answer 2

食物让你发胖的原因主要是热量
摄入热量高的食物会生产出更多的脂肪
想要吃的饱又热量低的食物一般是粗粮或者蔬菜

Answer 3

用水果填肚子很愚蠢，易反弹。
原因是什么呢？应为你光吃水果，身体需要其他物质，而你如果长时间吃水果，突然有一天，你吃了其他东西，可以告诉你，马上就反弹了。
因为你身体缺了那些东西内的物质，排在第一消化分解吸收就是你最近没有吃的东西。
建议还是像往常一样，然后你最好少摄入油脂，油脂是胖的罪魁祸首，食用油含油脂量百分之99.9，，而肥肉百分之30，瘦肉百分之19.
没有什么能替代饭的，特别是米，吃了米饭看上去很饱，实际和长胖没有半毛钱关系。应为里面全是淀粉和碳水化合物，没有油脂，不用担心长胖。

Answer 4

Answer 5

香蕉