体育运动对人们的身心健康有何意义

Answer 1

体育运动对身心健康有益的意义就要取决于运动量的适量性，因为高强度长时间的训练会对自己的身心有负面的影响！适量的运动才是对身体有积极影响的！

Answer 2

促进身体健康，紧张或压力大时通过适当的运动可以缓解紧张情绪、减少压力。