为什么每天睡眠时间很充足，但是还是很困？

Answer 1

睡眠是要有高质量的睡眠才是休息。多梦就不好了。
你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考：
一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。
二就是能够吃好早餐
三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。
作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7，8点都没问题。
成人睡觉主要是修复身体的最好时候，因为一天的劳累，很多细胞都已经死亡或是受损了，这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候，再忙的朋友这几个小时你一定要睡~！！！要不你可真亏大了。否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降，精神不好等出现。为了健康，您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好。并且睡眠最好是在黑色的房间进行，不要这灯，因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生，黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质。有机会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了，反而会没精彩，犯困~！

Answer 2

数目时间充足并不带表睡眠质量好，也可能是身体出现问题了

Answer 3

如果不是因为睡眠的质量不太好的话，呵呵
也许就是心累了
一个人如果感觉心累了
生活提不起劲
那就算365天都在睡
也是于事无补
还是每天会感觉无力，
困乏
朋友！送句话给你
生活的现实
现实地生活
总有天你会清醒
不会感觉困乏的

Answer 4

你还有其他症状没，如果有就去医院，如果没有多半是亚健康，不用吃药，多多运动，保持心情，如需快速恢复疲劳感可以试试
大豆肽粉
，
我母亲服用一个多月，现在每天都能一觉睡到天亮，人也有精神了。