怎么减肥体重总是不怎么变化甚至可能平台期然后恢复饮食之后吃的也比较多今天结果还瘦了怎么回事我以为我

Question

怎么减肥体重总是不怎么变化甚至可能平台期然后恢复饮食之后吃的也比较多今天结果还瘦了怎么回事我以为我胖了的

Answer 1

不要太介意自己的体重 我也经常减肥 应该是个人体质不同吧 我是属于前者 我不怎么吃 体重从100恢复到90 所以不要太在意这些 不要不吃饭 要在吃饭的基础上吃半饱 既不会对身体不好 也可以适当的减肥

Answer 2

节食是不利于减肥的，减的只是水分肌肉，正常饮食有利于减肥。我有时候也是这样大吃一顿后体重就会下降，这很正常

追问

对只是好奇怪

追答

之后就不要吃太多了，不然一定会胖，就当这顿饭打破了平台期之后继续减肥，体重应该就会正常下降了

Answer 3

我吃了妙女郎酵素李，拍了宿便，配合合理的饮食，瘦了2公斤。

Answer 4

脂肪占位置不占体重