我是个自卑的人,因为我从小就是个孤儿,性格很孤僻,我会拒绝大部分和外界接触的机会和可能.喜欢独断独行,不喜欢和人交流自己内心真实的想法.有心事的话我通常选择一个人默默承受,因为对身边的人缺乏必要的信任,所以不论是好的还是坏的,我都不会轻易的透露给另外一个人.我朋友比较少,甚至缺少真正的友谊,这使我感到世界都不了解我,从而更对其他人充满了不安全感.脑子里一直会想一些奇怪的事,就是所说的胡思乱想. 我感觉我已经得了抑郁症,我该怎么办