早晨空腹喝水好吗？为什么？

Answer 1

早上空腹喝水是好的。建议起床后一次喝250毫升到500毫升左右的水，可以稀释血液，加快血液流动。尽量选择温开水，无论是凉的还是热的都不要喝冰水，否则会对肠胃造成强烈刺激，从而引起胃部不适。也可以选择喝淡盐水或蜂蜜水，比纯温水好。

事实上，虽然我们不觉得口渴，但身体晚上的呼吸和身体蒸发的汗水会失去一些水分，血液仍然会因为缺水而黏稠。因此，早上喝一些水是有益的，可以补充流失的水分，排泄肾脏代谢产物，最好是温水。

一般来说，早上空腹喝水的好处是：

1、预防便秘。早上空腹喝水可以加快肠道的蠕动，让肠道内的食物残渣尽快排出体外，可以起到预防便秘，帮助身体排毒的作用。

2、当水进去几十秒左右，就会到达全身各个角落，可以促进细胞的新陈代谢，使人的大脑快速恢复到清醒状态，起到提神醒脑的效果。

3、人在睡觉的时候也会出汗。早上喝水可以及时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，让皮肤看起来饱满有弹性。

4、可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升，有效地防止心脏血管疾病的发生。

喝水有哪些要点你没记住，会影响身体健康？

喝冰水：很多人早上空腹喝水不正确。喝冰水可能会带来负面影响。水的温度很低。早上起床时喝冰水容易被冰水刺激，也导致肠胃功能受损。通常，这种不良行为可能会导致肠胃疾病。这种行为存在于肠胃功能较弱的人群中，可能会带来负面影响。所以平时喝水要注意很多问题。空腹可以喝水，但不要喝冰水。水温需要合理控制。一般来说，喝温开水是避免寒冷刺激引起不良症状的最好方法。

Answer 2

早晨空腹喝水是好的；因为经过一晚上的睡眠时间，身体里面已经缺少水分，这时候及时的喝水，可以唤醒一天的活力，而且可以刺激肠胃，让肠胃加速蠕动，可以预防便秘。

Answer 3

早晨空腹喝水是非常好的；可以让身体排毒，可以促进新陈代谢，可以减少血液的粘稠度，可以增强体质，还可以提高身体的免疫力。

Answer 4

好；因为晚上经过消化，这时候我们肚子里面是比较空的，喝一杯水可以清理我们的肠道，让我们的身体更加健康，还可以激活我们身体的各个器官。