羽毛球基本常识与规则

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羽毛球基本常识有：无论单双打，都需要按照对角线发、接球，发球员和接球员需要在规定区域，发球员发球时两只脚都必须碰地，不可以踩线。规则为：一般按照按21分制计算，3局2胜定胜负。

1、羽毛球的介绍：

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。打羽毛球在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击。

2、羽毛球的起源：

最初的羽毛球拍形态在日本首次出现，这是一种用木头制作的球拍，同时樱桃核上插上羽毛做成羽毛球，这便是历史上第一次羽毛球运动的形成，但是这种设计由于坚固性较低，飞行速度缓慢，所以不久后便逐渐在人们的视野中消失。

后来，印度开始出现了一种与日本最初的羽毛球运动相似的游戏，他们的球是用直径为6厘米的硬纸板做成，中间设有小孔，在羽毛的衬托下，变成了羽毛球。而现代羽毛球运动起源于印度，形成于英国。

打羽毛球的注意事项：

1、打羽毛球之前要先做热身运动：

做任何运动之前，都要先做热身，给身体一个提醒，在放松合适的状态下开始运动，这样才不会因为不注意的动作造成身体的不适。

2、运动装一定要准备好：

什么场合穿什么衣服，那么运动的时候当然要穿运动装，运动装都是非常舒适的，在运动的时候会很方便，有利于活动。其实衣服的限制还是比较小的，但鞋子的限制就大了，打球的时候还是运动鞋最安全舒适。

3、羽毛球比赛开始之前一定要明确比赛规则：

避免一些不必要的错误和误会，无论是正式的比赛也好，还是平时的练习也好，明确规则，才不会因为失误造成伤害，大家都在规则内，就会避免产生一些不必要的误会。

4、合理把握运动量和运动强度：

运动的目的是健身，要以安全健康为前提，打羽毛球是一项运动量非常大的运动，一定要量力而行，过大强度的运动量往往会背道而驰，所以要合理地把握运动量。