注意力不集中是缺什么？

Answer 1

好动注意力不集中可能是因为缺锌，也可能是睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病引起的情绪导致。注意力不集中，你可以从以下3个方面来提高：
1多听音乐：音乐可以增加脑力，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，听音乐也可以使人变得聪明。经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃坚果豆类：里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。
3劳逸结合：只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。我还记得在我读初三的过程，我的记忆力时常差，背公式总是犯困，致使我各科的成绩都很不差。此后在百度上面看到了提高智力的“特斯拉潜能开发课程”，看完后，才开始改变了我的不好状况。上课不再走神，各科成绩也开始提高。我的故事也许对你很有帮助，争取时间好好奋斗，祝你顺利。

追问

谢谢。

Answer 2

孩子长期缺锌或者缺铁都会出现注意力不集中的情况，但是不是所有的注意力不集中都是由于缺乏营养素造成的，也可能存在心理或者环境因素，家长要注意辨别，可以就医检查确定。缺锌的话，日常饮食中要为孩子多提供富含锌的食物，比如贝类、瘦肉和肝脏，以及柑橘类水果等；缺铁的话，可以多吃补铁的食物，包括猪、牛和羊肉的瘦肉，一些动物肝脏，深绿色蔬菜。也可以使用锌剂或铁剂补充。

Answer 3

缺锌会引起注意力不集中。但是注意力不集中往往是因为当事人对所做的事情不感兴趣。所以注意力不集中，不一定是缺某种营养元素。

Answer 4

缺锌：不仅会出现注意力不集中，锌缺乏后饮食不佳，体质较弱，会出现注意力多动障碍；
缺乏维生素D：大多数在睡觉时会睡眠不安、来回翻腾、出汗较多，入睡困难，实际上这也是注意力不集中和多动的表现；
缺铁：铁元素缺乏也会出现注意力不集中和缺铁性贫血，铁元素可以载氧，如果缺铁，会出现贫血，之后会出现脑部供氧供血不足，从而影响大脑的功能，出现注意力不集中。