从小到大就一直喜欢睡觉，有时候一天睡十几个小时都觉得还是睡不醒，而且还很瘦。170身高体重还不到110。

Question

是怎么一回事啊？求高手解答！！

Answer 1

成人的睡眠时间是6-8小时，如果超过这个睡眠时间大脑皮质会受到抑制导致睡不醒的而且精神很差，要养成良好的睡眠习惯，既可以逐渐减少睡不醒的问题，也可以提高睡眠质量，建议晚上10点睡觉，早上6点起床，如果可以5点起来更好，在这个时段身体内脏器官在睡眠时间进行修复排毒，可以帮助你提高体质，另外白天尽量增加1-2小时的运动，饮食搭配好体重自然能上来，不过养习惯需要坚持，告诉你一个小秘密，一个习惯养成只要连续21天就可以，能坚持21天好习惯就跟着你了。那么，好睡眠好身体也跟着你了，加油哦！

Answer 2

成人的睡眠时间是6-8小时，如果超过这个睡眠时间大脑皮质会受到抑制导致睡不醒的而且精神很差，要养成良好的睡眠习惯，既可以逐渐减少睡不醒的问题，也可以提高睡眠质量，建议晚上10点睡觉，早上6点起床，如果可以5点起来更好，在这个时段身体内脏器官在睡眠时间进行修复排毒，可以帮助你提高体质，另外白天尽量增加1-2小时的运动，饮食搭配好体重自然能上来，不过养习惯需要坚持，告诉你一个小秘密，一个习惯养成只要连续21天就可以，能坚持21天好习惯就跟着你了。

Answer 3

有的人和自身体质有关系，但是有的人就是疾病导致的，中医学认为多寐是由于阴阳失衡，阳虚阴盛所致。此类表现多见于嗜睡症，也是属于睡眠障碍一种，例如：气血不足，脾虚湿困，肾精亏虚等等均会出现此症状表现，所以如果有时间的话，不妨到医院看一下，把自己的问题明确了，自己心理也清楚。

Answer 4

脾胃虚弱，注意补充营养，锻炼身体

Answer 5

正常的睡眠有八个小时足够了，多多运动就会好一些的！