30岁人吃饭正常大便老是拉不出来,拉出来是一点一点的但不觉得干怎么会事?

Answer 1

我想这可能有两个原因：
一、你的工作原因，经常坐着，很少运动，这样本来肠道消化就不好了。
二、饮食方面，吃得过于精细，比如吃肉多，吃五谷杂粮时间少。
改善方案:
一、自身应该注意多运动，除了工作时间外，尽量少坐，站着好一点，这样锻炼自己；饮食方面应清淡一点，早上起床漱口后记得喝一杯温水（300ml）的样子，润肠，多摄取一些纤维素多一点的蔬菜（芹菜、南瓜等）、水果，可以尝试喝点酸牛奶，促进吸收和消化；
二、如若这样一段时间后，没有好转，建议你去看看医生，说明问题已经有点严重，身体不能自己调节好了。
希望可以对你有效！

Answer 2

平常都会吃写什么啊？水果蔬菜吃得多吗运动吗？你可以用中医的手法来治疗比如用刮痧、拔罐、推拿的手法，这样不会反弹也不会对身体造成伤害。

Answer 3

可以吃一些助消化的药，多吃水果，疏菜，菠菜，多喝水

Answer 4

多喝水、多吃蔬菜、早上喝点鲜牛奶或豆奶，有效果的。

Answer 5

吃的蔬菜少，喝水喝的少，不运动。