早上我去自习室上自习了，然后跟朋友一块打羽毛球，回来后感到头痛还四肢酸痛怎么办?

Answer 1

如果一段时间没有运动或者锻练，打羽毛球之后都会感到四肢或者是身体某一部位酸痛，这都属于正常现象。出现这种情况是因为全身肌肉在放松的情况下突然进行高强度的力量使用而导致的。尤其是对业余选手而言，一般情况下会出现支撑腿、臀部、手臂等部位的酸痛。经过休息就能好转。如果经常运动就不会出现这种情况了，比如一个星期打一至两次的球。
另外，如果是头痛的话可能是中暑，也有可能是运动过程中或者是运动后喝冰冻的饮料导致的。

Answer 2

爱羽客羽毛球网的网友也在讨论这个，其实没什么，就是久了不运动造成的，休息几天就好了。另外如果能长期坚持下去，那就最好。如果隔久了不打，再来一次强烈运动，还是会这样的。

天气热了，建议打完球可以吃点降暑的冲剂。

参考资料：爱羽客aiyuke

Answer 3

看样子你可能是感冒了哦，没事，及时吃点快克感冒药就成了。快克还是很给力的。我感冒了一般都是吃快克的，快克感冒药治疗感冒非常给力的。

Answer 4

没事的，我想你应该是没有经常运动，而且最近天气比较热，运动太过于激烈会导致中暑的，我想你明天的话，可能手臂也会很酸痛，不过不用怕，这也是正常现象，酸痛过后，对肌肉是有好处的，而且如果坚持经常运动，对身体也是很有帮助的、、