适当的锻炼，有助于你的身体发育，不过要多喝牛奶，补充足够的钙质
我13岁,每天做50个仰卧起坐\\俯卧撑、下蹲运动影响长高吗
建议你把下蹲运动改为弹跳或者摸高，有助于长高，听别人说俯卧撑做得过多好像会影响身高，还是适量的做吧，毕竟你还在长身体的阶段，不过易建联从小就做俯卧撑的，他小时候每次打篮球前都会做一百个俯卧撑，也不知道他怎么长那么高的...
我每天锻炼身体俯卧撑和下蹲各自200个跳绳1000个仰卧起坐100哑铃500深蹲...
我每天锻炼身体俯卧撑和下蹲各自200个跳绳1000个仰卧起坐100哑铃500深蹲跳100我这么运动会不会有害健康? 我15岁,我坚持了3天了但是每天起床全身都疼,这样会不会有害身体发育?还有什么运动能长得快一点!... 我15岁,我坚持了3天了但是每天起床全身都疼,这样会不会有害 身体发育?还有什么运动能长得快一点! 展...
每天做俯卧撑和下蹲会对身体发育造成影响吗?
每天做俯卧撑和下蹲对骨骼发育没有影响 。一般情况下多活动锻炼对生长发育或者骨骼肌发育有帮助。所以这个加强营养和活动锻炼没有问题，平时也要多吃点肉类,蛋类食物。多喝高钙奶 。但不能锻炼过度，一般锻炼半小时到一小时，早晚一共加起来就是1到2个小时为好。因为身体还没长好呢，要锻炼有度。营养...
请问15岁健身(重量)会影响长高吗?
10－15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时轻一些，重量太大会损害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，用健身器。5－10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。周三加一次45分钟增强体力的锻炼，不借助器械，可用俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次，数量依自己...
晚上睡觉前做仰卧,俯卧,下蹲运动对身体有木有什么坏处?
首先做运动会使你的机体运动系统极度兴奋，导致大脑因血流过快氧气充足而运转速度非常迅速。这样的情况下，在你做完运动之后，马上睡觉是不太健康的，建议你不要强度过大，现在上班族难免没有时间锻炼，做一些动静结合的动作，适当锻炼即可，千万不要强度过大，不然当晚睡眠很难进入深度睡眠，身体休息达不到...
每天坚持40个俯卧撑.30个仰卧起坐,40个下蹲,跳100个绳,还有其他。长久...
不会,不要每天,一星期1-4天就可以每次锻炼3-5小时
早上做俯卧撑下蹲有助于长高吗?
做俯卧撑下蹲对于长高作用不大，但可以健身。有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳...
晚上锻炼身体好不好
所以并不能一概而论说晚上不能锻炼身体。现代人的生活习惯和以前不同，压力大，运动量少，在晚上稍微运动一些可以活络筋骨，通过舒展身体来保持阴阳二气的平衡。当然在锻炼的时候也不能太晚，因为一旦超过十点再运动，很容易使大脑处于兴奋状态，导致错过最佳睡眠时间。对于一些本身就容易失眠的人，晚上...
初一的学生,每天50个俯卧撑,100个下蹲,100个仰卧起坐对身体有害吗?
有害，别过早的锻炼肌肉，每天适当的锻炼就好了，你这样锻炼会影响你的身高的发育的
未成年人每天100俯卧撑,100仰卧起坐,100下蹲起立对发育有影响吗?
我个人认为这个量对未成年人有点大，每天50个俯卧撑，50个仰卧起坐，100个下蹲起立，这样的数量应该比较适合，对发育不会有什么影响，又得到了充分的锻炼，比较好。
