无论什么时候，都感觉很孤独，如何调整？

Answer 1

人都是群居动物，会有情感上的需求，当一个人内心总是感觉很空荡的时候，就不可避免地会感到孤独和寂寞，无论什么时候都感觉很孤独，该如何调整呢？

第一，积极调整自己的心态，在很多情况下，孤独才是人生的常态，我们要学会直面孤独，这样才能更好地适应孤独，享受孤独，感觉孤独的时候不要总是沉浸在孤独的心态当中，而是让自己积极克服这种心态，学会调控自己的情绪，孤独与否都只不过是我们的一种心态，以及我们的一种人生状态，在孤独的时候，我们能够理清自己的思绪，学会在孤独中反思自己，孤独说到底也没什么大不了的。

第二，感到孤独的时候，学会转移自己的注意力。在感觉孤独的时候，可以积极发展自己的兴趣和爱好，做一些自己认为有意义的事情，也可以把自己的时间和精力都用来学习和工作，也可以听一些舒缓的音乐，看看书，或者看一个自己想了很久但是一直没有机会看的电影，让自己的注意力集中在这些事情上面，就没有心思去想自己是不是孤独了。

第三，尽情的享受生活，我们感到孤独的时候，一般都是感觉生活特别枯燥无趣的时候，所以在任何情况下都要给自己找点乐子，发展自己的兴趣和爱好，唯有热爱，能敌岁月漫长，要积极融入自己周围的生活环境和圈子，好好经营自己的生活，经营好自己的朋友圈子，这个世界上不会有人永远爱你，但永远有人爱你，积极认识新的朋友，也可以让自己到一个开阔的环境当中去放松心情，规范自己的生活和作息，收拾好自己的心情，珍惜自己活在这个世界上的每一天。

Answer 2

在感到孤独的时候我们要撇开这样的念头，想一想我们还有亲人的陪伴，或者还有自己的朋友（无论多少），至少更定会有人是关心你的，这样想你就不会感到孤独。或者我们还可以通过听歌，参加活动来排解自己的孤独感。

Answer 3

应该正确的引导自己，让自己多做一些感兴趣的事，让自己变得更开心。

Answer 4

那么就需要去做一些让自己快乐的事情，而且也要让自己的生活变得充实起来