吃什么东西能养肝护肝？

Answer 1

胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

Answer 2

1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素

Answer 3

可以试试这些东西：
1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
3、山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。
还有汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，对护肝有帮助，水飞蓟具有强抗氧化活性，在保肝护肝、降血脂和清热解毒上有很突出的功效，对各种肝脏疾病有着很好的帮助。

Answer 4

养肝护肝的食物非常多，下面举几个比较常见的例子，比如银耳，土豆，芹菜，红枣等都可以养肝护肝。大部分的谷类也都有养肝护肝的作用，比如糯米，高粱，黑米，薏米等。总的来说多吃细软，温润，易消化的食物，多吃些维生素丰富的食物，多吃含蛋白质的食物。忌食辛辣刺激性的食物，忌食纤维含量较多的食物。还要忌食产气较多的食物。

Answer 5

菊花可以清肝明目，清泄肝火。枸杞可以滋让干细胞改善肝功能。荷花可以有效地缓解脂肪肝