怎样才能知道自己属于哪种肌肉型男？怎么判断？

Answer 1

第一种，魔兽型，超级大肌霸。将肌肉训练到生长极限，貌似不管哪个地方，都大到让人不可思议，很少人会是这

第二种，怪兽型，大肌霸。爆起的血脉可以代表着这一切，粗壮的手臂、硕大的胸肌，站在这种人面前，貌似都没有了自信，分分钟钟就被秒杀

第三种，健体型，线条霸。很多妹子都喜欢这样的身形，肌肉线条就是斧凿刀刻，丝丝毫毫都在彰显健与美，让人欲罢不能

第四种，彪悍型，壮汉霸。可远观而不可亵渎，就这样的硬汉，千万别招惹，大街上很多这种男人，不要撞在枪口上

第五种，精壮型，腹肌霸。穿衣显瘦，穿衣有肉，一般都有明晃晃的腹肌，不追求肌肉块头，体脂率低，显得精壮有力

第六种，干练型，小肌霸。跟精壮型相比，虽然都有六块腹肌，可是身上其他部位肌肉还是少了一些。对比种肌肉型男？你属于哪一种？别说你没上榜！

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

Answer 2

首先第1点就是应该看自己的肌肉爆发力是不是很强，然后通过这种肌肉的这种按压方式，就能够知道自己属于哪种类型的肌肉男，第2点是通过看肌肉的厚度，肌肉抬起来之后用手去捏捏厚度如果很重的话很大，那么就说明这样的人是属于那种超强的肌肉男，而且是那种健美型的，这样就可以看出来了。

Answer 3

第1点应该看自己肌肉的，这种质量是不是非常饱满厚实而且非常有弹性，这样就能够判断出这个男人是什么样类型的肌肉男，第2点也可以通过呃肌肉的这种结实度，还有就是围度来判断是什么样的肌肉男。

Answer 4

辨别自己是哪种肌肉男就要先看看自己的身材符合哪些标准。肥壮型肌肉男是看着比较胖，但在脂肪下隐藏着发达的肌肉，排骨型肌肉男是脂肪含量很低，肌肉看上去也不多，会给人一种瘦弱的感觉。