最近总熬夜，导致便秘情况很严重，有什么办法能够尽快解决吗？

Answer 1

如果你最近便秘情况非常严重的话，那么你现在应该想办法避免这种情况发生，首先你最近还是不要去熬夜了，这样的话你就会出现一些皮肤问题，你可以吃一些水果，比如说苹果香蕉这样的水果，你还可以自己做一些西瓜汁

Answer 2

有长期便秘，消化不良的情况，这与您的生活饮食习惯有很大的关系。
指导意见：
建议服用乳果糖缓解便秘，平时服用双歧杆菌三联活菌胶囊或酸奶补充益生菌调理消化。现代人饮食精细，活动太少等因素导致便秘发生。要改变生活饮食习惯，坚持定时排便，多吃蔬菜水果如芹菜木耳韭菜，萝卜香蕉火龙果等粗纤维食物，坚持活动锻炼，促进胃肠蠕动，多喝水，少食辛辣油腻食物，长期坚持会有所改善。

Answer 3

这是不正常的作息规律造成的结果，有什么好办法解决呢，见议，有多种办法，一最快的找医生给你开的药，二，多喝开水，多吃水果，增加肠胃蠕动，三，用手在腹部慢慢的推动这也是增加肠胃蠕动。这三个方法，你看选择哪个。

Answer 4

从饮食方面：一是吃芝麻薄饼3两左右，芝麻有润肠通便的作用。二是凉拌海带丝，海带属粗纤维食物，有通便的作用。三是按说明书操作外用开塞露，润肠通便，估计半小时左右就可解决问题。四是平时适量饮白开水，饮食注意粗细搭配，多食一些粗纤维食物，如：红署、海带、蔬菜、水果等

Answer 5

习惯性便秘和顽固性便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。