为什么心里总是害怕

Question

陌生人看我时我总感觉他要来打我。我总是害怕和陌生人对视。
我上初中时被一群高年级的学生打过，原因只是为了一点小事，另外我爸妈也不知道。
我总感觉这是我心里的一片阴影，想起来就害怕，所以我现在很总是害怕别人，即使别人提一些过分的要求我也不敢拒绝，我害怕我拒绝的话会招来打骂。
快高考了我好苦恼啊!
有时可以帮我啊！！！

Answer 1

　　很多人有害怕心理，在害怕心理学中这样的现象叫做恐惧症，主要是因为对自己的不自信，过于懦弱引起的，而这种害怕势必会引来各种症状，比如，不能像正常人一样成熟、成长，不敢面对现实等等，这些表现在这个激烈竞争的社会是不可以出现的，即有这种心理即是落后，那么我们应该如何去除害怕心理呢？

　　第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝

　　胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。

　　第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础

　　自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。

　　第三，对失败进行正确的原因归结

　　通俗地讲叫“归因”，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。

　　害怕心理学，就是不敢面对失败，而在我们现实生活中，每个人都有面对失败的可能，而且每个人都面对过失败，即使你害怕、担心，这种现象也是会出现的，一旦失败担心、害怕也无法解决，只能正确的去面对它、解决它，挑战过去，一切问题便会迎刃而解。

　　勇敢一点，你要相信这个社会，其实并不会有人真的会打你或者伤害你。这一点很重要。其次你可以尝试告诉你父母，她们也会告诉你，你不需要害怕，因为她们是你最重要保护伞。

Answer 2

你的害怕像是一种互相缠绕的心理体验，因为害怕“害怕”会来而害怕，正如我们为失眠而焦虑，焦虑又让我们更加难以入睡一样。人类经常会处在这种混乱的心理感受里，自我预感，自我求证，再自我建构，由此产生丰富多彩的心灵现实。产生贫困的预感，就会金钱饥渴，竭尽全力捞钱，以此减弱对贫困的害怕。同样，有权力饥渴、性饥渴之人，明知并不需要那么多，却不能克制。你的害怕也是一种害怕饥渴，明知自己不喜欢，却总是全神贯注地在内心去体验，去寻找。

Answer 3

长篇大论的教你怎么面对心理压力。揭露的是本质，但是对你应该没有用，因为他这么高深的理论应该去教学，去探究。但是对你没用，他根本没有一个具体的方法来解决这个问题。这样，我给你想个方法。你肯定就会没事了。谁得罪过你，好说，有朋友找朋友，没朋友找亲戚。逮着机会揍他们一顿。人在世，最多一死，顶天有点折磨。不必要忍得这么辛苦。这是最简单的方法。
如果你还是做不到，没事，随着时间的推移，你就会一点点把这些事的影响降到最低。不过，这事，肯定会影响你性格。懦弱易情绪化是必然的。
还有那就是你做一个不是一般人的人吧。事业有成，朋友遍地。这些自然就不存在了。回头一看，这些事里的人尽是土鸡瓦狗一样，任你耍。
哥们，你要是采纳了，就给我来点积分啥的吧！

Answer 4

你是个男孩子？你是不是很自卑啊？？你个子小吗？？你为什么觉得自己不够强大啊？、有时候，只要你一个坚强的眼神就能够帮你解决问题的。你自己都瞧不起你自己，别人当然都把你当软柿子捏了！！你父亲是怎么看待你胆小的问题的！你是不是当乖孩子太久了。有时候，痛快的打一架，你会成长很多。你也很有发展的空间啊，多吃点饭，多长点肉。呵呵 ，坨大点，就没人敢欺负你了！关键是 你自己得看得起你自己！

Answer 5

害怕是人类大脑经过进化形成的一种保护机制，可以避免更大的伤害，敏感的人都会有的情绪，是本能，不能克服，只能慢慢淡化