晚上睡不着觉怎么办,天天如此 ，有什么更好的办法吗？

Question

晚上睡不着觉怎么办，我每天晚上都睡不着觉，，直到零晨两三点才睡着？？有谁能帮帮我？？

Answer 1

那不是还能睡着么，我直到天亮都睡不着呢

Answer 2

用音乐来催眠，边睡边听听歌。