得了精神病后变的非常自卑，而且还有社交恐惧症，现在真的很烦恼，不喜欢与人接触，家里来人会非常恐惧。

Question

你们说我该怎么办。谢谢大家了。

Answer 1

首先要正确认识自己所处的状态,当处于抑郁、焦虑状态时,害怕与人交往,这时如果家里来人,会感到恐惧。而当处于轻躁狂或躁狂状态时,会感到精力充沛,这时会感到特别想与他人说话。其实,不管处于什么状态,都很正常。精神上的状况就是这样,它将常年累月地跟随着我们。不要为这些不适感到烦恼,这才是一个被精神疾病困扰的人的真实生活。要在生活中一点一点地去磨合去适应。同时,要相信总有一天,我们会砸碎精神上的索链,获得作为一个生命应有的自由。给你推荐一本书:美国精神病学家杰米森医生的<<我与躁郁症共处的三十年>>。这本书使终日笼罩在躁郁症阴影中的我看到了一丝光明和希望。希望它也能帮助你。加油!

Answer 2

许多精神方面的疾病经过一段时间的调理都可以康复,重要的是你自己的心态一定摆正,没有人敢说自己一点毛病都没有,所以,不要自卑,只要安心静养,一定就会恢复健康的,如果不愿意见人就先不见,不要逼自己见,千万不要瞎想什么社交恐惧症,平常心看待,漫漫就好了,祝你早日康复,给你个拥抱哈,哈哈

Answer 3

因为什么重大的打击 或者事情 才得了精神病吗？
先试着解决自己的心里
把心病要先自己调解好
要自己想通了 才会一切都好 光听别人说有时候事不顶用的
看一点自己喜欢的小说 听自己喜欢的歌
慢慢 交一两个非常知心的朋友
夏天了 晚上 出去逛逛
慢慢来

Answer 4

没怎么办，先找个工作