我经常失眠 ，而 男朋友却呼呼大睡，这样是不是他不在乎我了。，？

Question

我经常失眠 男友却也不陪我聊天，他只顾睡他的，，而且每天都是倒在床上就呼呼起来，，最近我一接连4天都是晚上睡不着，且到了0点越来越清醒，他却呼呼的，一个人我只有躺在床上玩电脑，一直到早上6-7点才觉得困，才睡到中午12点左右醒来，请问这种情况是他不在乎我了吗？？？？？？请好心人帮我分析分析，，好多次我都想和他分手，可觉得分手了又离不开他，一直没分，，好多事都能体现出他不在乎我 了，，可每次是我提出分手可我还是不忍心。，为了这事我经常哭，他都不在乎这些。。。。。请问我该怎么办啊？？？？？

Answer 1

感觉您的生活没有规律，建议您合理的安排一下自己的时间。
至于男友，在该睡觉的时间睡觉，没有什么可以指责的。
他已经睡着了，不可能半夜去哄您。
所以，重要的是自己对自己好一些。
我是心理咨询师，如果需要帮助，可以联系我。

追问

是的，以前经常上晚班都是2-3点才睡觉，现在没上班了，干脆是睡不着了，，谢谢你哦

追答

嗯，还是那句话，合理安排一下自己的时间。
一切都会好起来的。

Answer 2

你是不是想事情想多了才会睡不着，也许可以在白天的时候和你男朋友把事情讲清楚啊，这样就不会老失眠了。。。

追问

恩 谢谢哦 ！！

Answer 3

也许正因为有你他才会睡的很安心. 之前我女朋友也问过类次的话.. 不大开. 爱情 是彼此信任.

追问

呵呵，真的不了解男人，，，只希望你们都能多在乎你们女朋友

Answer 4

呵呵，不是呀，他是不是有点胖啊？帮他减肥，这样喉咙的赘肉就小了，就不能打呼噜了，你就可以睡个安宁觉了。没有你说的那么严重啊。试一试看看吧！

追问

呵呵，谢谢哦，他还真有点胖，不过，我也不知道怎么的，，，一到晚上就不想睡觉，而且想这想那的 就老是好爱哭的，感觉自己好懦弱啊？我该怎么办啊，谢谢你 哦

追答

呵呵，都是自己心理调试的不够好，才有这样压抑的感觉。遇到问题首先调试心理状态，可以把它看做是一次挑战？好吗？多想些解决的对策。换句话说就是与其逃避不如面对，是不是？什么事都是慢慢来的改变的，时间是个好东西，他会改变一切的。

追问

谢谢哦

Answer 5

晚上9点半睡，早上把闹钟调到5点半，6点前一定要起床，要不然一天都昏沉沉的，早餐一定要吃好。中午饭后眯一会，15分钟就可以了。晚饭不要吃太多，不要吃荤腥油腻辛辣刺激的食物，睡前稍微运动运动，听听舒缓的音乐，洗个温水澡，拉上窗帘，最好用间接照明，灯光要昏暗，看看书，要短篇通俗易懂的，最好是圆满大结局的。每天按时运动半小时以上，坚持。不要在意别人干什么，只管在意自己的呼吸。缓缓的吸慢慢的呼。睡前不要接触电脑和手机。豁达开朗，轻松愉快的心情是好睡眠的捷径。先把睡眠搞好，你才会更美丽动人。