但是不建议16岁就进行大力量训练，会影响肌肉寿命。
18岁再开始健身吧。现在多进行体育运动。
16岁青春期开始的时候，太年轻了不要太过于负荷锻炼。
多打篮球，中短跑和其他体育运动。
至于身高，你先在最重要的是吃，不要过分补钙，否则骨质会过度密集，反而长不高。
从蔬菜水果到蛋白质是身高的关键。少吃猪肉，猪肉是身高杀手！
16岁举哑铃练肌肉会影响到长高吗?
16岁练肌肉会影响长高吗 完全不会。身高是大脑分泌生长激素 *** 身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。我16岁练肌肉会影响长高吗 最好还是别练。为啥？你练肌肉，蛋白质全用在长肌肉上了，会影响身高。具体的科学理论我说不出来，我只说我看到的...
我16岁能练胳膊上的肌肉?会不会影响长高!
建议 练双截棍，大臂和小臂增长快。但是不建议16岁就进行大力量训练，会影响肌肉寿命。18岁再开始健身吧。现在多进行体育运动。16岁青春期开始的时候，太年轻了不要太过于负荷锻炼。多打篮球，中短跑和其他体育运动。至于身高，你先在最重要的是吃，不要过分补钙，否则骨质会过度密集，反而长不高。从...
...肌肉会影响骨骼吗?怎么个影响法?会不会影响长高?还是手臂会停止发育...
你好，放心吧，既不会影响骨骼发育、长高，也不会影响手臂发育。人一生下来，肌细胞的数量基本就定型了；对肌细胞来说，生长和发育只是肌细胞体积的增大及功能的完善，你单纯练手臂肌肉的话只能让肌细胞体积增大，不会影响发育；但是如果长期锻炼的方法不正确的话，会影响手臂的美观。
...会增加?我16岁了 168 也想长高一点又怕锻炼肌肉会影响长高...
很高兴问你解答~~未成年人也是可以练习肌肉的，只不过和成年人的锻炼形式是不一样。未成年人锻炼肌肉是的原则是：尽量选择较轻的重量来进行锻炼，有氧锻炼（跑步，游泳这些）为主，无氧训练（力量锻炼）为辅的原则。除此之外，未成年人，应当尽量的避免负重的力量训练，比如杠铃深蹲这些动作会对身高有...
未成年练肌肉会不会影响长高?
从理论上讲，练肌肉和长高没有关系，但是可能会存在的一种情况是：在练肌肉的过程中，某些动作或者过程可能会有助于长高
16岁的男生 练肌肉是否会影响长高
我建议发育的时候还是别锻炼肌肉，因为你一发福肌肉全没了。想长肉还不简单。多吃点含油脂高的东西。比如肥肉，在消化过程中有极大部分转化成身体里的脂肪。可以说吃一块肥肉长一块肥肉。想要肉一点就先把自己往死里吃，吃成胖子在锻炼成肌肉，你的肌肉就会很丰满了。望采纳。
未成年人锻炼腹肌胸肌还有其他肌肉会不会影响发育身高
第一，练肌肉不会使你更低，只能使你更高，，因为你练肌肉的同时也锻炼了身体，使营养吸收和应用效率较高，你的身体发育会更健康。第二，必须注意练肌肉要有度，，不能让自己锻炼过度，因为你的年龄还小，各种器官还很嫩，过度练习会对你的身体产生不可恢复的损伤，你可能并没有感觉到，让自己做...
我16岁,男。锻炼肌肉,会影响发育吗?
15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要...
练肌肉会不会阻碍身高的增长?
对于青少年而言，追求肌肉力量与身高增长并非直接相关。strong>练肌肉确实有其自身的益处，但对长高影响微乎其微。 除非你的训练方式涉及特定的动作，如地面站立并推举杠铃，这种情况下，重量的下压可能会对骨骼生长产生压力，从而影响身高的发育。实际上，许多举重运动员个子较矮，可能正是由于长期从事这项...
肌肉训练影响长高吗?
不会的。不仅不会，如果年龄在15岁以上练肌肉还有助于增高的。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会...
