举例说说你在生活、学习中,遇到烦恼时,你是怎么做的?效果好吗?

Answer 1

听听歌，打打游戏。主要是要发泄出来，转移自己的注意力，这样你就不会去想烦心的事，注意力转移了心境也就慢慢平和下来了。其实什么方式并不重要，重要的是转移自己的注意力。这时候也可以向老师家长什么的，反正就是自己亲近的人反应，让大家分担解决。

Answer 2

你可以在百度知道里搜同样的烦恼，然后看看大伙的回答，或在网上在线请教一下他人，也可以向真正的朋友请教一下，听听他们的意见。

Answer 3

我觉得烦脑时去户外或去健身房运动运动，跑跑步、打打沙袋什么的，让自己出出汗，发泄一下，是不错的选择！

Answer 4

自我暗示给自己信心。