我每次上自习我的心都静不下来，还时常禁不住地在心里复地唱一个歌，哪位好心的专家告诉我我该怎么办。

Question

我上高二，每次出现这种情况我总是压抑自己，还用心理暗示但都不管用，
我不光想在唱歌时的情景,这只是一个例子,我还想其他的.
我的情况跟：霹雳い小强 - 助理 二级说的一样可能有强迫证.
我该怎么办?

Answer 1

你可能有强迫怔，其实很不愿意想，但心理总是暗暗的强迫自己想，这是压力过大的表现，要注意调节好生活、学习上的压力，还有睡眠一定要充足哦！~

Answer 2

那你就下课后找个地方大声尽情的唱出来吧！可能是你太压抑了，需要释放。
你很喜爱音乐吗？？可以在课余时间多投点精力在上面，别耽误学习，上课就不想了。
很管用的。

Answer 3

没什么吧 我高考复习的时候，还在自习课跟前桌的开对唱晚会呢，唱了3个小时~~我同桌那是想杀我~~哈哈~

Answer 4

那就学音乐吧

Answer 5

那就唱吧，唱累了就什么都OK了