老年人健康养生知识讲座内容

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1. 老年人健康养生小知识讲座
1. 老年健康知识：生活中的健康小常识，包括避免常吃宵夜、控制蛋类摄入量、避免食用鸡屁股、饭后吃水果的正确时间、月经期间不宜饮茶、适量饮用豆浆、空腹时不宜吃番茄、早晨起床后先喝水预防结石、睡前不宜进食以免发胖、少喝高热量奶茶、合理饮食、保持良好作息等。
2. 秋季老年人养生：调节饮食以养肺生津，多补水以对抗秋季干燥，提高耐寒能力以防感冒，入睡时避风寒而卧，注意居室通风，加强锻炼以增强体质，愉悦身心以陶冶情操。
3. 老年人健康知识讲座：传播健康知识而非推销产品，讲实用健康知识而非空话，讲老年病防治方法而非过度渲染疾病，鼓励互动式教学和提问讨论，讲课与操作相结合，科普语言通俗易懂，使用多媒体教学，课前发讲义和课后赠品。
4. 社区老年人健康知识讲座：通过健康教育，帮助老年人树立健康意识，改变不健康行为生活方式，养成良好的行为生活方式，提高生活质量。
5. 吸引老年人听健康讲座：以传播健康知识为目的，不推销产品，讲实用健康知识，讲老年病防治方法，鼓励互动式教学和提问讨论，讲课与操作相结合，科普语言通俗易懂，使用多媒体教学，课前发讲义和课后赠品。