1、股四头肌收缩舒张训练，方法是抽动髌骨使整条下肢肌肉绷紧，抬高45°放下并反复如此。
2、膝关节屈曲练习，方法是将膝关节屈曲45-90°，反复如此。
3、髋关节活动练习，屈膝、屈髋各90°，反复练习。
4、床边站立，下肢承重，每天15-20次一组，三组进行。
5、慢慢行走练习，双脚交替慢慢行走。
6、坐在椅子上抬腿放下，反复肌肉练习。
股骨骨折术后康复锻炼的方法
1、髋关节功能锻炼：主要包括髋关节的屈曲、后伸、内收和外展训练，可以锻炼髂腰肌的力量，改善髋关节的屈曲功能。锻炼臀大肌的力量来增加髋关节的后伸力量，锻炼内收肌、耻骨肌、长收肌的力量，可以改善髋关节的内收功能。锻炼阔筋膜张肌、臀中肌、臀小肌，可以改善髋关节的外展、外旋功能。2、膝...
股骨颈骨折康复锻炼的步骤
1、下肢肌肉训练：因股骨颈骨折下临大腿，故需进行股四头肌训练，从而提供股骨周围血供，利于股骨颈愈合；2、臀大肌训练：股骨颈上临髂肌、髂腰肌、臀大肌，可采取健侧卧位，使患侧臀大肌启动，可有效改善股骨颈血液循环；3、腰背肌群训练：臀大肌上有腰大肌，所以可卧位时进行腰椎的三点支撑、五...
股骨骨折康复训练的六种简单方法
股骨骨折康复训练的六种简单方法：1、股四头肌收缩舒张训练，方法是抽动髌骨使整条下肢肌肉绷紧，抬高45°放下并反复如此。2、膝关节屈曲练习，方法是将膝关节屈曲45-90°，反复如此。3、髋关节活动练习，屈膝、屈髋各90°，反复练习。4、床边站立，下肢承重，每天15-20次一组，三组进行。5、慢慢行...
股骨头术后康复怎么训练
股骨骨折术后的康复训炼，有以下几个步骤：首先，对踝关节、膝关节做屈伸运动，并同时配合应用股四头肌等距收缩练习，这可以有效地增加血液循环，促进新陈代谢，减轻局部肿胀和水肿，也能促进骨折愈合。其次，二至三周左右膝关节和髋关节可以小幅活动，骨折处有骨痂形成，并有内固定，所以在移动过程中，...
股骨干术后康复锻炼的方法
病人发生股骨干骨折，在采取手术治疗后，在不影响骨折愈合的情况下，可以进行早期的康复训练。可以有效的防止出现髋关节、膝关节僵直，而且还可以防止出现肌肉萎缩等情况。具体的康复训练方法是告诉患者取仰卧位，全身放松，然后双侧下肢向上抬起，同时屈髋、屈膝，双侧下肢交替做蹬自行车的动作。也可以告诉患者...
股骨骨折康复训练
可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、要锻炼髋关节及膝关节的功能，因为股骨骨折以后，这时候髋膝都会制动，长期的制动会造成关节活动受限，所以可以进行主动的屈髋屈膝，以及伸髋伸膝等动作，防止髋膝关节的粘连。第二、要锻炼下肢的肌肉的功能，因为长时间制动或者卧床造成肌肉萎缩，肌力下降，这个时候...
股骨颈骨折康复训练
回答：您好,股骨颈骨折经过手术治疗后,骨折端增强了稳定性,可行如下功能锻炼: 1.术后2-3周卧床休息、直腿抬高功能锻炼,100-200次\/天,分成几次锻炼。 2.术后2-3周后床上坐起、可以行屈伸膝踝关节功能锻炼。 3.术后6周后根据拍片的骨折愈合情况可以扶拐下地患肢不负重行走。 4.术后等待拍片检查...
老年人股骨粗隆间骨折作定位术后如何进行康复锻炼
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线...
股骨干骨折术后康复锻炼方法
股骨干骨折术后患者4-6周的时候，可以根据骨折部位恢复的情况来决定做什么样的训练，在恢复的时候患者可以做适当的活动，一般的康复训练有抬高肢体、下床进行蹲起，将小腿抬高与大腿贴合，可以在小腿放沙袋负重行走。在刚开始训练时训练力度不宜过大，避免股骨干受到二次损伤，如果患者骨折部位恢复情况比较...
股骨骨折术后怎么康复锻炼
病人发生股骨骨折后采取了手术治疗，在术后容易出现膝关节部位的粘连，影响膝关节屈伸活动，所以在术后需要进行早期正确的康复训练，具体的康复训练方法是可以嘱咐病人取站立位，双足掌完全着地，鼓励病人臀部向下蹲，同时屈曲髋关节和膝关节。另外，还可以嘱咐病人取俯卧位，全身放松，告诉病人屈曲膝关节使...
