为什么有的人身上会有异味

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许多人以为，出汗多就会有异味，实际上出汗和体味之间并没有直接关联。汗液是由汗腺分泌的一种稀薄液体，其中水分占99%，其余成分包括氯化钠、钾、硫、尿素等。汗液本身并没有气味，只有当汗液与皮肤表面的细菌混合时，才会产生异味。身体某些部位，如腋下、脚部、腹股沟等，因为细菌容易积聚，汗腺较多，汗液蒸发困难，因此气味更加强烈。
为什么有些人即使大量出汗也不会有异味，而有些人一出汗就散发臭味呢？从中医的角度来看，这与人的体质有关。除了遗传因素外，中医认为肝热体质的人体温略高，容易出汗，汗水呈黄色，有异味。现代医学认为，肝脏是消化道的防线，负责处理和分解有毒物质，是一个重要的过滤器官。如果我们的饮食不当，如摄入过多燥热精制的食品，或吸烟饮酒，体内会积累许多有毒物质，增加肝脏的负担。排毒的途径除了大小便外，就是通过皮肤毛孔。因此，有肝病的人，排出的汗水会有异味，所穿衣物，尤其是内衣，会有黄色的汗斑，小便也可能呈黄色。严重的肝病患者，小便甚至会变成茶色，内衣也可能沾上茶色。
解决体味问题的首要步骤是保持良好的卫生习惯。比如，定期洗头洗澡，及时更换贴身衣物，选择适合自己的洗发水和沐浴露，它们可以帮助控制油脂分泌，从根源上解决体味问题。
其次，要定期排毒。人体代谢会产生多达900种废物，其中近300种通过皮肤排出。这些废物不仅影响体味，还可能对健康产生负面影响，因此定期清理是必要的。可以通过多吃排毒食物，如蔬菜、海带、绿豆、蘑菇、畜禽血、木瓜、苹果、茶叶等；主动咳嗽，将肺部积累的污染物排出；多喝水，增加尿量，减少废物通过皮肤排出，保持口气和呼吸清新。
最后，调整饮食，改变体味。虽然体味主要由基因决定，但通过改变饮食习惯，可以改变人体，特别是皮肤细胞的代谢，从而改变体味。例如，铁质食物如菠菜、豆类、动物肝脏、畜禽血等，在胃内与盐酸结合，生成氯化亚铁，可以产生类似于春菊的香味。含镁食物如麦类、海藻类、豆类等，可以使体表散发出杏香。同时，保持心情愉快，因为情绪也是影响体味的重要因素。紧张、焦虑时，大汗腺和小汗腺的分泌会变得更加活跃，短链脂肪酸的产生增多，这是汗臭的主要成分。而在心情平静、情绪稳定、快乐的情况下，短链脂肪酸的生成减少，而“香素”如丁酸酯的分泌增加，即使通常有体味的人，异味也会大大减轻。