1、饮食调理：可以多吃一些含有膳食纤维的食物如韭菜、胡萝卜、鱼、木耳、西红柿、苦瓜、芹菜等食物来降低血脂和胆固醇。
2、药物调整：可以在医生的指导下选择洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等药物进行治疗，他汀类药物能够抑制胆固醇的合成。服用他汀药物的过程中，需要监测肝肾功能，因为他汀等药物存在相应的副作用如腹泻、胀气、眩晕、头痛、恶心等症状。
平时应避免吃油腻，胆固醇较高的食物，可以参加一些户外活动如爬山、游泳等都有利于控制胆固醇。
降低胆固醇吃什么食物好?什么食物能够降低胆固醇?
5、玉米玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，这些元素都可以降低血清胆固醇。6、香菇能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7、黄豆豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降...
吃什么能降胆固醇
1. 高纤维食物：如燕麦、豆类、水果和蔬菜，其中可溶性纤维可以帮助降低胆固醇。2. 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽，富含健康的脂肪和纤维。3. 鱼类：如鳕鱼、三文鱼和沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇。4. 非油煎炸的蛋白质来源：如鸡胸肉、火鸡、低脂牛肉和豆类，提供...
胆固醇高吃什么食物好
1、富含纤维素的食物 如果想要降低血液中的胆固醇含量，日常要多吃富含纤维素的食物，比如以燕麦、荞麦、玉米、糙米、高粱等粗粮，以及新鲜的蔬菜水果。纤维素可以抑制胆固醇的吸收，让胆固醇随着粪便排出体外。事实上，植物性食物中是不含胆固醇的，胆固醇主要存在于动物性食物中，胆固醇高的人应该多吃天然的...
胆固醇高吃什么好
胆固醇高吃什么好 1、胡萝卜 胆固醇高可以食用胡萝卜。胡萝卜含纤维多，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可以减少摄入含胆固醇的食物，在一定程度上降低血液胆固醇的含量。且胡萝卜其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，帮助降血脂。2、玉米 胆固醇高可以食用玉米。玉米中含有丰富的...
吃什么降低胆固醇
降低胆固醇的饮食建议包括：1. 多食用高纤维食物：如水果、蔬菜、全谷类和豆类等。这些食物含有植物纤维，有助于降低胆固醇的吸收和提高胆固醇的排泄。2. 减少饱和脂肪酸的摄入：饱和脂肪酸会提高胆固醇的水平，因此应避免食用过多的肉类、奶制品和黄油等含有高饱和脂肪酸的食物。3. 增加健康脂肪的摄入：...
胆固醇高吃什么好?有哪些降低胆固醇的食物?
1、橄揽油橄揽油有三重功效：降低“坏的”胆固醇，维持或稍微增加“好的胆固醇，并且改善二者在血液中的比例。相对来说，其他的油如玉米油、黄豆油、葵花子油和红花于油不仅会降低“坏的”胆固蹿，也会使“好的”胆固醇降低。低脂肪的饮食也一样，会让“好的”胆固醇和“坏的”胆固醇都下降。2、...
吃什么降低胆固醇哪些食物可以降低胆固醇
1、火龙果和山楂 火龙果是高膳食纤维、低能量水果，含有大量的水溶性膳食纤维，不仅能降低胆固醇而且能减肥，润肠通便。山楂中含有的果胶，是多糖物质，能控制血脂和血糖。含有的黄酮类化合物以及有机酸能降低血压和胆固醇。2、柚子 柚子食用价值很高，含有大量的钙钾铁磷等微量元素，能防止脂肪沉积，达到...
降胆固醇吃什么
葡萄皮含丰富的白藜芦醇和黄酮类物质，可降低血液中胆固醇含量，用葡萄酿酒饮用，在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量，因此多吃葡萄可以降低血脂，防治动脉硬化。降胆固醇吃法 取葡萄100克洗净，去籽切碎，草莓50克去蒂洗净，切成小丁，橙子去皮切丁，将所有水果一起放入榨汁机内，加...
胆固醇高怎么办 降胆固醇多吃这些食物
芹菜中含有丰富的维生素P及多种黄酮类化合物，均有降血脂的作用，另外还含有芹菜甲素，是公认的有效降血脂成分，芹绿素能迅速清除附着在血管壁上的胆固醇，低密度脂蛋白含量，以有效降脂。为了避免胆固醇升高，需要注意什么？1、科学饮食 为了有效降低胆固醇，应该少吃胆固醇含量高的食物。像常见的鱼卵，...
胆固醇吃什么能降下来
体内胆固醇含量超高，可以通过控制饮食以及吃降胆固醇的药物进行调节。如果想通过控制饮食的方法降低胆固醇，一定要注意吃低热脂以及低脂肪的食物，避免吃过于油腻以及含热量较高的食物。饮食多以清淡为主，应该多吃新鲜的水果以及蔬菜，尤其包括黄瓜以及芹菜、海带、木耳等在内的食物，同时还可以多吃花生、枸杞...
