一段时间就会来一次失眠
求助一下专家，因为昨晚失眠了，非常难受，脑子很累，可是就是处于高度紧张的精神状态，怎么也无法入睡。从11点半一直辗转反侧到3点多，中途试过了用醋泡脚，按摩穴位，拿苹果放枕头边，起来读英语（因为我每次看英语都会犯困）可是越想睡越睡不着，害得第二天上班精神状态极差，有没有专家能告诉我，有什么方法能应急，让自己快速进入睡眠状态，因为我并不是常常失眠，是突发的某天这样的情况。谢谢～～再次谢谢
我并没有觉得压力大（可能是无形中我并没有察觉吧）
所以我希望能有什么办法能针对这种突发的状况，毕竟这种状况是无法预测的。
我希望 答案 不是以往的那种长篇大论，而是切实有效的，谢谢！！！
昨夜又失眠了，我自杀的心都有了。
相似回答
