会隔一段时间就失一次眠怎么回事？

Answer 1

失眠一般都是心理压力过大，这个不是自己能控制的，是潜意识中的，可以睡前泡泡脚，让家人按摩一下，有一些精油就是睡前涂一下缓解睡眠的，平时多运动，运动有助于睡眠，睡前看看幽默故事，想一些开心的事情，不开心的不要去想。

Answer 2

你好，一般存在入睡困难或早醒，醒后难以再入睡的情况考虑是失眠症，如果只是偶尔出现一次入睡困难，可能受生活事件或精神压力大等影响，适当的白天多运动，晚上不要喝兴奋性饮料，听听轻音乐等都可以改善。

Answer 3

你好，偶尔失眠是正常的，可能和最近压力比较大有关，或者近期作息不规律，睡前情绪激动等，都会造成失眠。

Answer 4

是有心事吗？自己慢慢调节吧。